Zdravý koktejl bez exotiky: Jak na smoothie z domácích surovin
Smoothie – kdo by o něm někdy něco neslyšel?
Mnoho z nás si smoothie oblíbilo, ale jsou i tací, kteří je zavrhnou jen kvůli tomu, že název zní příliš “amerikánsky”.
Smoothie přitom není nic jiného než zdravý koktejl z ovoce, zeleniny a případně i dalších zdravých ingrediencí. Je to nejenom zdravý, ale při správných ingrediencích i chutný nápoj – spíš svačinka. Je to způsob, jak rychle načerpat energii.
A ještě něco. Smoothie je smoothie kvůli své “smooth” konzistenci – je tedy vláčné, krémovité, hutné. Prostě lahoda. Škoda smoothie nevyzkoušet jen proto, že se mu říká smoothie. Klidně se mu může říkat třeba zdravý koktejl, ovocný či zeleninový nápoj nebo krémový mix pro zdraví.
Fantazii se meze nekladou
Fantazii se meze nekladou, ani při přípravě smoothie. A ingredience dokonce nemusejí být tak exotické, jak je nám často předkládáno. Rozmixovat můžeme jednoduše to, co nám aktuálně roste a zraje na zahrádce, tak třeba angrešt, rybíz a jahody – tady je recept.
Dobrou chuť a na zdraví!
Zdroj foto: Pixabay.com
