Co je to selen
Selen je polokov ze skupiny chalkogenů s chemickou značkou Se (latinsky Selenium). V periodické tabulce prvků ho najdeme s protonovým číslem 34 ve skupině VI.A (IUPAC skupina 16) a 4. periodě.
Roku 1817 selen objevil švédský chemik Jöns Jacob Berzelius.
Selen v lidském organismu působí především jako ochrana buněk a tkání před volnými radikály (je velice antioxidačně aktivní), ale také se velmi výrazně podílí na imunitě.
Asi nejlepším zdrojem selenu jsou para ořechy. Dále ho najdeme v mořských rybách, ryby, vnitřnostech, obilninách.
Hladina selenu v těle zřejmě celkem podstatně ovlivňuje šanci přežít infekci COVID-19 a funguje jako prevence proti koronaviru.
Vhodné je také přijímat dostatek selenu a zinku v podobě ořechů a semínek.
Selen příznivě ovlivňuje obranyschopnost organismu.
Selen a covid
-
Velikonoční nádivka, která potěší
ClaudiaSrníková||Krása a zdraví
Velikonoce si jenom těžko umíme představit bez nadýchaného beránka, nazdobených kraslic nebo tradiční nádivky z kopřiv a poctivého uzeného. Pro...
-
CeraVe
Eva Studničková||Krása a zdraví
Nebudu Vám tady vykládat z čeho jsou výrobky složené, protože to si můžete přečíst sami, ale napíši svou vlastní...
-
Dopřejte si zvýšenou hladinu hormonu štěstí
DanielaLahodová||Krása a zdraví
Každodenní stres na nás útočí ze všech stran a bohužel má neblahé dopady na naše zdraví. Pociťujeme celkový...
-
Donesl internet…
Lenka Hudečková||Krása a zdraví
Jablko jako česká superpotravina II. ? Jablka obsahují enzymy, flavonoidy, pektin Výčet blahodárných látek je ale mnohem delší. V...
-
Řehtačky, klapačky, drhla… aneb i zvuk může být očistný, i hudba může léčit
RadkaKřivánková||Krása a zdraví
Tento týden patří Velikonocům, aby ne, jsme právě uprostřed pašijového týdne. Už zítra je tady zelený čtvrtek a dle...
-
Citron pro lepší imunitu, zářivou pleť, krásné vlasy, ruce i nehty
Evabel||Krása a zdraví
Citrusy z řad citróníků pocházejí ze subtropů, ale lze je pěstovat i u nás v mírném pásmu, a to...
-
Očista těla a psychiky před začátkem jara je prospěšné…
IvanaVerner||Krása a zdraví
Očistit tělo v období předjaří je přirozené a prospěšné Můžeme to udělat zcela jednoduše: dáme si rýžovou kůru –...
-
Barevná inspirace pro svatební líčení 2021
KateřinaPolanská||Krása a zdraví
Perfektní a zářivá pleť, zemité tóny očních stínů, přirozený glam look a černé linky jsou trendy, které snad nikdy nevyjdou z módy....