Vrásky sú ako stopy, isté podpisy života, ktoré si rokmi zbierame. Každá vráska skrýva iný príbeh, či už viac alebo menej šťastný. A hoci sú našou súčasťou, je úplne prirodzené, ak nie sme spokojní s tým, že nám ich každým rokom pribúda viac a viac. Azda najčastejšie nás potrápia vrásky na čele alebo vrásky okolo očí. Dá sa však tento prirodzený znak starnutia spomaliť? Vieme pleti navrátiť mladosť aj bez drahých estetických zákrokov? Odpoveď znie „jednoznačne áno“ – vyhladenie vrások je možné aj prirodzenou cestou, a to za pomoci tvárovej jógy.
Vyhladenie vrások bez invazívnych zákrokov
Či už vás trápia vrásky na čele, vrásky okolo očí alebo akékoľvek iné vrásky, pre ich vyhladenie nemusíte podstupovať drahé a bolestivé estetické zákroky. Face yoga totiž prináša riešenie, ktoré bude vám a vášmu telu oveľa prirodzenejšie a spolu s krásnou a vyhladenou pokožkou ho sprevádza aj niekoľko ďalších benefitov.
Face yoga, tvárová joga či inak nazývaná aj tvárová gymnastika, je v podstate súbor cvikov zameraných na precvičovanie tvárových svalov. Predstavuje tak novodobý prístup pre prirodzené vyhladenie vrások, omladenie pokožky, predchádzanie vzniku nových vrások či posilnenie a tvarovanie svalstva v oblasti tváre a krku. Pravidelné cvičenie tejto metódy môže priniesť aj niekoľko ďalších výhod, vrátane zlepšenej elasticity pokožky, zdvihnutia spadnutých líčok a spomalenia starnutia pleti.
No nielen krása je v hre. Face yoga nám tiež môže pomôcť cítiť sa lepšie, nadobudnúť sebavedomie a nájsť úľavu od únavy a stresu, podobne ako cvičenie celého tela. V skratke, je to celostný prístup k starostlivosti o seba, ktorý zdôrazňuje dôležitosť pravidelného cvičenia pre zachovanie krásy a zdravia pokožky.
2013 – 38 r.
2022 – 47 r.
Ako začať s cvičením tvárovej jógy?
Ak sa rozhodnete vyskúšať cvičenie tvárovej jógy so mnou, určite vám odporúčam začať s úvodným videom, v ktorom sa dozviete všetko potrebné, od informácií o mne, až po techniku jednotlivých základných cvikov.
Po precvičení úvodného videa sa môžete pripojiť na naše online hodiny tvárovej jógy, ktoré prebiehajú dvoma spôsobmi. Prvým je cvičenie NAŽIVO cez platformu ZOOM – obrovskou výhodou týchto online hodín je spätná väzba, podpora a motivácia v reálnom čase, ktorú môžete získať. Druhým spôsobom je cvičenie za pomoci týždenného videa. Každý týždeň pripravujem úplne nové video, vďaka ktorému môžete cvičiť vtedy, keď vám to bude najviac vyhovovať, môžete si ho kedykoľvek pozastaviť, pretočiť a pustiť toľkokrát, koľko len budete chcieť.
Zdroj: www.faceyogaskatkou.sk
Foto: Kateřina Katerinčinová
