Únor a virózy jdou již tradičně u mnoha lidí ruku v ruce. Dlouhá zima totiž oslabila naši imunitu a patogeny tak mohou snáze zaútočit. Udržet se v dobré kondici nám pomohou vitamíny na podporu imunity, minerály a neuškodí ani přírodní látky. Pojďme se podívat na ty nejdůležitější.
Velkým hitem posledních let je echinacea, která se tradičně používá pro posílení imunity. Díky svému pozitivnímu vlivu na dýchací ústrojí může její včasné užívání v období zvýšeného výskytu infekcí zabránit propuknutí onemocnění. Ovšem populární jsou i plody keřů. Konkrétně je řeč o acerole, rakytníku a šípku, jež spojuje to, že obsahují vysoké množství přírodního vitaminu C, který je snadno vstřebatelný a díky tomu jej tělo lépe využije. Céčko pomáhá při únavě a zároveň jde o silný antioxidant.
Nejlepší vitaminy na imunitu
Ovšem to nejdůležitější je, že céčko patří mezi vitaminy na podporu imunity. Mezi ně se řadí i vitamin D. Pokud vám bude déčko chybět, může se stát, že vám celý podzim a zimu bude dělat společníka nachlazení, bolest a škrábání v krku. Dlouhodobý nedostatek vitaminu D totiž může vést k nižší odolnosti vůči respiračním infekcím. Ovšem to není ani zdaleka vše. Vědci při zkoumání vlivu déčka na lidský organizmus popsali tisíce stran. Podle nich pomáhá například také zachovat zdravé kosti a zuby či přispívá ke správné činnosti svalů. Důležité pro obranyschopnost jsou také minerály a tím nej je zinek, který podporuje tvorbu, množení a aktivaci buněk imunitního systému.
Komplexní podpora imunity v jedné kapsli
Seznam toho, co byste měli svému tělu dodat, aby vaše imunita fungovala správně, je opravdu dlouhý. Naštěstí existuje jednoduché řešení. Stačí, když sáhnete po přípravku NatureVia ImunoHelp, který patří mezi nejlepší doplňky stravy na imunitu a obsahuje vše potřebné. Nemusíte tedy denně polykat hrst tablet. Stačí jedna kapsle, v níž je extra silná dávka vitaminů C a D3, organicky vázaného zinku i přírodních extraktů z echinacey, rakytníku a šípku.
Tento nadupaný komplex vitaminů a minerálů podpoří imunitu a také přispěje k udržení zdravých horních dýchacích cest. Doplňky stravy NatureVia jsou na českém trhu přes 30 let a za tu dobu se staly synonymem pro maximální efekt za příznivou cenu. Navíc přípravky obsahují optimální množství účinných látek, takže vám stačí užívat pouze jednu kapsli denně.
Další způsoby, jak podpořit imunitu
Vitaminy a minerály jsou dobrým základem. Ovšem neměli byste se spoléhat pouze na ně. Imunitní systém oslabený zimním stresem potřebuje mnohem víc. V rizikovém období, kdy řádí infekce, byste se měli vyhýbat místům s velkou koncentrací lidí. Také byste měli dodržovat hygienické návyky a místo uzavřených prostor dávat přednost čerstvému vzduchu. Nezapomínejte na sport a pohyb. A dopřejte si kvalitní spánek. Během něho vaše tělo odpočívá a regeneruje. Budete-li unavení, jen těžko svůj boj s malým, ale o to zákeřnějším nepřítelem v podobě viru či bacilu vyhrajete.
Foto: Myshoun (AI generated) a NatureVia (se souhlasem)
