Všechny vás moc zdravím, dnes jsem konečně dokončila slibovaný hubnoucí jídelníček.
Tímto se také omlouvám těm, které na něj musily čekat. Prostě jsem pořád měla tendenci vše upravovat a zlepšovat.
A co v jídelníčku najdete?
-
Najdete zde rozepsaný jídelníček na každý den. Vždy se jedná o snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři.
U každého jídla jsem napsala doporučené množství.
Najdete zde jednoduché, zdravé a levné jídla.
Všechny suroviny, které uvádím v jídelníčku, jsou u nás volně dostupné. Nejsou zde žádné speciální, ani cizokrajné, suroviny.
Najdete zde jednoduché triky a urychlovače, pro snadnější hubnutí.
Najdete zde jednoduchý trik, co dělat, když vás “honí mlsná”.
U každého dne najdete typy, které vás obohatí o další informace a ulehčí vaření.
Najdete zde potřebné recepty.
Najdete zde nákupní lístky, vždy na 5 dnů.
Najdete zde zásady pitného režimu.
Najdete zde obecné zásady pro sestavení jídelníčku.
Najdete zde informace, jak poznat vícezrnné a celozrnné pečivo.
Jako bonus najdete jednoduchý testík, který vám řekne, jaký způsob hubnutí je pro vás ten nejlepší.
Jako další bonus najdete jednoduchou změnovou techniku, která vám pomůže změnit nevhodná nastavení vaší mysli.
Nabízím úpravu jídelníčku, pokud by vám některá surovina nevyhovovala.
Další informace o jídelníčku najdete zde:
Přeji vám krásný den a pokud budete mít nějaké dotazy, napište na email: ha***@za*************.eu
Budu se těšit. Hanka
