Léčení pohybem

Dobře prožitý život není jen tak, který nám nabízí materiální a duchovní zázemí, bezpečí a pohodlí. Je tp život plný nejrůznějších prožitků a zkušeností. Jejich prostřednictvím dochází k neustálým vnitřním proměnám a osobnímu vyzrání. 

Každý život lze označit jako dobže prožitý, pokud to tak sami cítíme. 

Slovo cvičení v mnohých z nás vyvolává nějakou ne příliš příjemnou povinnost. Autorka ve své knize pohybem léčí stejně láskyplně a šetrně, jako kdyby nás hladila maminka. Změna osobního postoje k pohybové léčbě nastane tehdy, když to budeme sami, kdo o ni bude stát. Vyvrátíme mnoho chybných tvrzení a mýtů, které činily cvičení málo efektivním a někdy dokonce škodlivým. Autorka je fyzioterapeutka a cvičitelka. Upravila některá již známá cvičení s náčiním, jako jsou míče malé i velké, bedýnky, židle, šátky a později vytvořila celou Metodu Zuzany Beranové.
 
Zdraví 
Pokud se dostáváme do situací, kdy nám nemoc nebo tělesná omezení změní život, získává zdraví svou hodnotu. 
Někdo se brání,
bojuje,
vyhrává,
jiný přijímá. 
Podle toho kdo jsme a kolik máme sil.
Na počátku,
nebo také stále 
hledáme pomoc druhých.
Každá dobrá pomoc má svou cenu. Někomu je pomožmo hodně, někomu vůbec.
Jak ale poznáme dobrou pomoc od špatné? 
Do jaké míry byla či nebyla potřebná?
Kdy je dobré uchopit své věci do vlastních rukou?
 
Autorka, když něco hledá, vrací se vždy zpět. Minulost totiž dává mnohá ponaučení. Na samém počátku cvičení doporučuje provést vlastní identifikaci. Uvědomit si:
Kdo bude cvičit? Já.
Kdo jsem já? Přijměte sebe takového, jaký jste, ne jaký byste chtěl být.
Přijměte okolí jaké je, ne jaké chcete mít.
Bez hněvu, zklamání, výčitek. 
 
Zdroj: Léčení pohybem, Zuzana Beranová: Poznání 2007
Zdroj obrázků: bing.com