Banány jako superpotravina III.

11 důvodů proč jíst banány každý den

Podporují zdraví srdce.

Pomáhají snižovat otoky.

Chrání před rozvojem cukrovky 2. typu.

Bojují proti volným radikálům.

Pomáhají proti zácpě i průjmovém onemocnění.

Perfektní zdroj energie před tréninkem.

Pomáhají odvádět toxiny z těla.

Pomáhají snižovat kyselost žaludku a tím jsou lékem na pálení žáhy.

Pomáhají při příznacích premenstruačního syndromu.

Vyrovnávají krevní tlak.

Zlepšuje trávení.

Banány obsahují také nezanedbatelné množství manganu, o kterém víme,

že podporuje zdraví mozku, udržuje zdravou pokožku, podporuje silnou

 strukturu kostí a omezuje poškození buněk volnými radikály. 

Banány jsou skvělé pro svou variabilitu v přípravě.

Mohou být součástí ovocných a zeleninových smoothie, palačinek, snídaňových kaší,

nebo jako přísada do pečení, kde mohou nahradit cukr.

Svými nutričními vlastnostmi jsou vynikající svačinou pro děti.

Sušené banány můžou sloužit jako rychlá svačinka, kterou máte vždy po

ruce a přesto si zachovává veškeré důležité živiny. 

A pak, že banán není superpotravina.

Hudlenka