Banány jako superpotravina II.

 

Co zdravého v banánu můžeme najít?   

Draslík a hořčík jsou klíčové minerály pro regulaci vysokého tlaku

Banány obsahují velké množství draslíku, který je nutný pro zdraví karidovaskulárního

systému. Vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku pomáhá chránit celý náš

kardiovaskulární systém. Oba minerály spolu kooperují, pokud jsou ve správném

poměru. Draslík má schopnost snižovat obsah sodíku, pokud konzumujeme příliš

slaná jídla. Sodík je ten, který zvyšuje krevní tlak. Proto se u osob s vysokým

krevním tlakem doporučuje omezit sůl a zvýšit příjem draslíku.

Pokud jsou tyto minerály v rovnováze a fungují, převádějí do buněk živiny.

Pokud ne, tělo na to reaguje únavou, nervozitou nebo poruchami trávení.

Mimo to draslík hraje hlavní roli také ve funkci ledvin.

To je prima, ne? Hudlenka