Mám problémy s insomnií. Chvilku to vypadalo, že je to pryč, že začínám znovu dobře spát. A pak buch, vrátí se to znovu. Přijde tomu konec? Nevím. Procházím si kognitivně behaviorální terapií. Jenže, co si budu nalhávat. Spánkový kalendář neplním tak striktně. Nejde to. Děti mě v noci budí, volají mě, chodím s nimi čůrat. Nebo se musí vstávat brzy. A někdy je té práce nad hlavu, že já kolem 20 hodiny večerní musím vyřídit pár osobních restů. Jinak si o mě lidi začnou myslet, že jsem úplný flákač.
No nic, zítra mě čeká další terapie a polygrafické vyšetření. Určitě ráda napíšu článek na tuhykorinek.cz. Tedy, až si projdu těmi resty osobními i pracovními. To asi nikdy nebude.
Ale jednu zajímavost mám. Blíží se nám Světový den spánku. Nikdy mi ten den nepřišel tak důležitý, jako poprvé v roce 2019. Oslavím ho spánkem? Nebo procházením bytu a počítání dlaždiček v koupelně, dětských knížek na polici a nedej bůh lékem, který nesnáším a cítím se po něm druhý den jak praštěná palicí?
Jste na tom podobně, spí se vám blbě? Jestli jo, přečtěte si aspoň pro zábavu 25 faktů o spánku, které musíte znát. A až bude 15. března, buďte k sobě milý, pohybujte se, nestresujte se, zavřtete včas svítící displeje a oslavte to se mnou. Spánkem *heart*
Blíží se Světový den spánku. Oslavím ho spánkem?
-
Bezezbytková dieta – výběr vhodných potravin
Lenka Hudečková||Krása a zdraví
Výběr potravin Přílohy: dušená rýže, těstoviny, jemný knedlík, bramborová kaše (při nesnášenlivosti mléka použijeme na kaši vývar z brambor), bramborová...
-
Šungit čistí a léčí naše tělo, ale pomáhá taky zvířatům a rostlinám
EvaKalivodová Štichová||Krása a zdraví
Šungit dostal svůj název podle místa výskytu, od Karelské vesnice Šuňga, na břehu Oněžského jezera v severozápadním Rusku. Objevení léčivé síly...
-
Řecké nakládané zelí: Posilte svoji imunitu s výbornou pochoutkou
Marta Tricha||Krása a zdraví
Brrr, venku je zima a pošmourno, že by psa nevyhnal…..Co na to vaše imunita ? Zlobí vás? Tak jí...
-
Mateřídouška – takto vypadá u nás na zahradě
RadkaKřivánková||Krása a zdraví
Mateřídouška. Kdo by ji neznal, kdo by si nevybavil drobnou bylinku s pozoruhodnou vůní, která jde cítit již z...
-
Afirmace pro alergie, vrozené vady a "nevyléčitelné" nemoci
Jana101||Krása a zdraví
ALERGIE (tj. nemoc imunitního systému) signalizuje především odmítání vlastní síly. Je také vhodné položit si otázku, na koho jsme...
-
Není nad domácí…aneb české superfoods
AlenaVídeňská||Krása a zdraví
Že už vám pojem “superfoods” a “superpotravina” leze krkem, slýcháte ji na každém kroku, čtete o nich v každém...
-
Ujela jsem 148 km v koňském sedle
OlgaBušková||Krása a zdraví
Jízda na koni není únik, je to návrat domů: Příběh mého letního dobrodružství Moje léto už druhým rokem končí...
-
Smoothie frčí i u nás v redakci
KristinaGrey||Krása a zdraví
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Je to především snadný a chutný způsob, jak do sebe...