1. Avokádo – bohaté na L-karnitin, který metabolizuje tukové buňky
2. Borůvky – obsahují rozpustné vlákninu, díky které se budete cítit déle plní
3. Zelený čaj – obsahuje antioxidanty, které zrychlují metabolismus
4. Mandle – bohaté na zinek a vitamin B, které pomáhají potlačit chuť na skladké
5. Jablka – obsahují pektin, který omezuje množství tuku, který se dostane do vašeho těla
6. Pomeranče – obsahují vlákninu, která pomáhá potlačit chuť k jídlu
7. Ovesné vločky – obsahují rozpustnou vlákninu, díky které se budete cítit déle plni
8. Lněné semínko – obsahuje velké množství vlákniny, která je důležitá hlavně při hubnutí
9. Losos – obsahuje bílkoviny, které pomáhají budovat svaly pro efektivní spalování tuků
10. Grapefruit -ví, jak zrychlit váš metabolismus
Příště se můžete těšit na dalších 10 tipů!
