Pilates pro zdravý životní styl: Více než jen cvičení Pilates pro zdravý životní styl: Více než jen cvičení
Nikdy jsem moc nebyla na to, abych navštěvovala posilovny. Obdivuji ty, kteří se třeba každé ráno seberou a jdou na hodinu například běhat na pásu. Jsem spíše na sporty typu tenis, cykloturistika, procházky, běhání venku. Minulý rok jsem si našla vhodné cvičení, kterým je pilates. Někdo by si řekl, že je to takové lehké protahování, ale to je omyl. Natrefila jsem na lektorku, která zapojuje během lekce dost posilování. Po konci lekce si moje tělo říká, že cítí i svaly, co nikdy dříve. Nejraději mám okamžik konce lekce, kdy už přichází na řadu trocha meditace, kdy otevíráte oči a cítíte se tak úžasně, že jste udělali něco dobrého pro své tělo a tak nějak více povzbuzení.
A čím si mě pilates získal?
získáte ploché břicho a štíhlý pas;
zbavíte se tukových polštářků;
odstraníte bolesti v zádech;
pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy;
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení;
zbavíte se stresu a únavy;
naučíte se správně dýchat;
odstraníte svalové dysbalance;
budete lépe spát;
zlepšíte si kondici.
Kdo zná, ví, o čem mluvím. Kdo ještě nezkusil, tak vřele doporučuji. Po každém cvičení se tak můžete cítít jako znovuzrozená. A budete se těšit na další lekci. :-):-D
A jak cvičíte vy?
A jak cvičíte vy?
Sportu zdar!
Zdroj foto:Pixabay.com
