Určitě to každá z vás už někdy zažila. Na pracovním stole se vrší hromada věcí k vyřízení, e-mailová schránka praská ve švech, to neumyté nádobí v kuchyni už začíná smrdět, ale vám se tak moc do ničeho nechce! Půjdu na to za pět minut, řeknete si. Dobře, tak za půl hodiny, ale už určitě. Nakonec se pevně rozhodnete, že v jednu se do toho pustíte. Samozřejmě v šest večer zjistíte, že vás lenost prostě zase přemohla, máte z toho tak akorát špatnou náladu a spoustu práce na další den. Tak to ale být nemusí, inspirujte se mými tipy a věřím, že se vám příště podaří vyhrát.
Zpříjemněte si začátek nepříjemné aktivity.
Zasednout k e-mailům od dodavatelů, odběratelů, nepříjemných zákazníků nebo i tchýně, která se právě naučila používat elektronickou poštu, takže vám denně zasílá padesát spamů se zvířátky a krajinkami, není zrovna velké lákadlo. Udělat si ale dobrý čaj či kávu a k tomu si dát zmrzlinu nebo zákusek už tak hrozné určitě není. Připravte si pěkné prostředí, třeba si pusťte potichu hudbu, zapalte vonnou svíčku, začněte popíjet lahodnou kávu a uvidíte, že se vám všechny ty reklamace a nesmysly od tchýně budou číst mnohem lépe.
Najděte si nějaké velké plus, co vyplyne z toho, že od lenosti upustíte a začnete něco dělat.
Donutit se jít umýt nádobí, vytřít celý byt, uklidit hračky po dětech a vyžehlit prádlo není žádná legrace, obzvlášť když se vám tak skvěle leží na gauči u televize, ve které sice nic nedávají, ale je to přeci tak pohodlné. V tomto případě doporučuji si říci, co úklidem a dalšími aktivitami získáte. Četla jste někdy, kolik spálíte kalorií jen tím, že vyluxujete byt, vytřete nebo jak skvěle se vám zpevní zadek, když budete ze země jednu po druhé sbírat dětské hračky? Tak proč se válet, když spojíte příjemné s užitečným, budete mít krásně uklizený byt a zpevníte svalstvo bez toho, abyste se upocená plahočila na aerobiku na očím ostatních. Samozřejmě pokud k tomu přidáte bod číslo 1 – pustíte si svoji oblíbenou hudbu a s vysavačem bytem protančíte, je tu reálná možnost, že vás to i začne bavit.
Vymyslete si sladkou nebo jinou příjemnou odměnu, po těžce odvedené práci.
Ještě než se zvednete ze židle a začnete pracovat, zamyslete se, co příjemného byste mohla dělat, až budete mít hotovo. Že jste teď líná jenom vstát a jít si udělat kávu? Když zapnete počítač a pustíte se do toho únavného účetnictví, tak až budete mít hotovo, mohla byste přeci rovnou najet na internet a podívat se po nových receptech na nějakou dobrotu. Třeba čokoládové řezy, nějaký dobrý ovocný pohár nebo jednoduše co máte ráda. Práce vám to pak půjde rychleji od ruky, protože už se budete těšit, co najdete a jak to budete konzumovat při četbě nové knížky. Pozor! Tento postoj vás může dokonce dostatečně motivovat k tomu, abyste došla na nákup, protože je velká možnost, že něco do receptu vám bude chybět. Tím jsme i u bodu číslo 2, že rychlá procházka pomůže vašemu spalování a kondici, takže si tu závěrečnou dobrotu nebudete ani muset vyčítat.
Zahrajte si na věštkyni a mrkněte se do budoucnosti.
Jistě, celé odpoledne se jen tak válet je určitě fajn, ale zkuste si předem představit, že zítra toho budete mít dvakrát tolik, projděte si v hlavě, co všechno byste musela další den udělat, že je to nepříjemné? No to si pište! Teď se zamyslete trochu jinak, když to, co máte dělat dneska, nebudete muset dělat zítra, kolik vám zbyde volného času a co všechno by se s ním dalo udělat. Když to zkombinujete s předešlým bodem, tak vás to přeci musí přimět se pustit do aktivity. Až ji doděláte, tak si upečete ty dobré čokoládové řezy a zítra budete mít čas se konečně podívat na ten nový film, který už máte měsíc stažený v počítači, ale prostě na něj ještě nebyl čas.
Vezměte to jako výzvu a boj.
Pokud ve vašem případě žádný z výše uvedených bodů nezabral, nezbývá, než začít opravdovou válku. Přeci nejste žádný slaboch, abyste nepřeprala něco, co ani není vidět, nic to neumí a je to úplně k ničemu. Obzvlášť když vy jste krásná, úspěšná a sebevědomá žena. Určitě si nenecháte od lenosti diktovat, co dělat a jak si naplánovat svůj den! Takže se na ni prostě vykašlete a s vervou do práce! Pak vás čeká ta největší odměna, vlastní sebeuspokojení.
A jak vy ostatní bojujete s leností? Nebo se vás tento problém netýká? Já za sebe mohu říci, že je to u mě boj velmi častý a vždy, když se mi podaří vyhrát, mám ze sebe opravdu dobrý pocit.
Přeji vám všem úspěšný den, plný pohody a příjemných zážitků!
Zdroj foto: Pixabay.com.
