Krémová kokosovo - otrubová chia kaše. Vydatná a zdravá snídaně
Milé ženy,
tento recept jsem si vypůjčila od mé kamarádky, protože miluju kaše všeho druhu a kombinace mi přišla natolik zajímavá, že jsem musela hned vyzkoušet a už jsem zařadila do mého jídelníčku. 🙂
Vše smícháme, zalijeme horkou vodou – spíše více, odhadem cca šálek – a pořádně promícháme, aby se nevytvořily hrudky. Přikryjeme a necháme 5 – 10 min odstát. Kaše je hodně hustá, krémová a lahodná. Zasytí na dlouhou dobu. Nazdobíme oblíbeným ovocem, nebo ořechy.
Dobrou chuť! 😉
Fajn den Mary *heart*1/4hrnek - kokosová mouka1/4hrnek - ovesných otrub1/2hrnek - sušeného ananasuks - med či kokosovž sirup na případné doslazenípříprava - 5vaření - 10
tento recept jsem si vypůjčila od mé kamarádky, protože miluju kaše všeho druhu a kombinace mi přišla natolik zajímavá, že jsem musela hned vyzkoušet a už jsem zařadila do mého jídelníčku. 🙂
Vše smícháme, zalijeme horkou vodou – spíše více, odhadem cca šálek – a pořádně promícháme, aby se nevytvořily hrudky. Přikryjeme a necháme 5 – 10 min odstát. Kaše je hodně hustá, krémová a lahodná. Zasytí na dlouhou dobu. Nazdobíme oblíbeným ovocem, nebo ořechy.
Dobrou chuť! 😉
Fajn den Mary *heart*1/4hrnek - kokosová mouka1/4hrnek - ovesných otrub1/2hrnek - sušeného ananasuks - med či kokosovž sirup na případné doslazenípříprava - 5vaření - 10
