Jogurtové lívance
Ingredience
- 300 g řeckého jogurtu
- 250 ml sójového mléka
- 150 g ovesných vloček
- 20 g vanilkového proteinu
- 15 g třtinového cukru
- 1 lžička vanilkového extraktu
Instrukce
- Všechny ingredience dáme do mixéru a chvíli mixujeme, poté necháme směs chvilku odpočinout.
- Smažíme na nepřilnavé pánvi z obou stran, dokud lívance nemají hezkou zlatavou barvu.
- Dozdobíme čím máme rádi a můžeme podávat!
500g - Uvařená cizrna1ks - Červená cibule3stroužek - Česnek2lžíce - Olivový olej1lžička...
jednoduche a rychle ranajky
Super, budu ráda.
Děkuji moc
Dobrá inspirace.
Těší mě to.
Manžel dělá vločkové lívance, jsou moc dobré. Sice trochu jinak, ale základ receptu je stejný
Tak takového manžela bych potřebovala. Můj přítel tohle jíst nebude, aspoň tvarohovou pizzu nebo mrkvový dort, muffiny ze spaldove mouky, obcas na cestu s ni emco susenky, ale aspon polite cokoladou
Tak ty vbrzku vyzkouším, lívance dělám ráda, ale kombinaci jogurtu a vloček jsem ještě nezkoušela. Díky.
To mám radost