Fit proteinove lievance
Perfektne ranajky,ktore zasytia
1/2 banana popucime,pridame vajce,ovsene vlocky zomlete na muku,proteinovy prasok a vymiesame. Mozme pridat stipku prasku do peciva aby boli nadychane. Opecieme na panvicke na lievance alebo kludne ako velku omeletu. Potrieme tvarohom a posypeme ovocim,orechmi,kokosom,aradidovym maslom,mandlami,hrozienkami..... cimkolvek na co mame chut1ks - Vajce1ks - Banan30g - Proteinovy prasok30g - Ovsena mukaks - Ovocieks - Tvarohpříprava - 5vaření - 5
