Domácí müsli tyčinky
Zdravé domácí tyčinky, které se hodí třeba jako svačinka do školy či do práce. Recept připravila Tereza Macková.
Ingredience
- Základ
- 1 hrnek drcených ovesných vloček
- 1/2 hrnku strouhaného kokosu
- oříšková směs popsáno blíže v postupu
- 4 lžíce kakaového másla nebo kokosový olej
- 5 lžic oříškového másla
- Další
- Ingredience dle příchutě tyčinek například bílá čokoláda a lyofilizované maliny, pistácie nebo kakao, hořká čokoláda a protein.
Instrukce
- Na vodní lázni rozehřejete kakaové máslo s oříškovým máslem a za tepla vmícháte ovesné vločky, kokos a směs ořechů.
- Potom už přimícháváte ingredience podle toho, kterou příchuť tyček chcete. Dáte do formiček a hurá s tím do mrazáku.
Notes
Tipy
Směs ořechů: lze použít domácí granolu.
Směs byste neměli nechat úplně vychladnout, protože právě následné vychladnutí v mrazáku spojí vše v tyčku. Pokud ale přidáváte čokoládu, nemějte směs moc horkou, ať se čokoláda nerozpustí při míchání.
Zdroj a foto: Tereza Macková, známá jako TerezFitmomof4 /dvojkuchařka Sladce bez cukru a Slaně bez výčitek
