Domáce müsli tyčinky bez cukru
Ingredience
- 1,5 sklenička Ovesné vločky
- 1/2 sklenička Ořechy ( dle chuti)
- 2 ks Banán ( jablko, broskev...)
- 1/4 sklenička Hrozinky
- 1 - 2 lžíce Med
- 1/2 lžička Skořice mletá
- 1 -2 lžíce Olej - není nutné
Instrukce
- Dnes by som sa s Vami chcela podeliť o recept na domáce müsli tyčinky.V tomto horúcom období sú vhodné na výlety, či túry, pretože nám dodajú energiu a nepokazia sa tak rýchlo.Môžete použiť rôzne ovocie, aké máte po ruke, banány, jablká, hrušky, broskyne, nektarinky, marhule, atď. Hrozienka si dáme do šálky a zalejeme na chvíľu vriacou vodou - hrozienka zmäknú a vodu zlejeme.Banán a broskyňu rozmixujeme tyčovým mixérom na kašu. Pridáme ½ šálky vločiek a znovu trochu premixujem.Potom už len pridáme zbytok vločiek, posekané orechy, hrozienka, škoricu, med, olej a vypracujeme lyžicou lepivú hmotu.Ak je zmes príliš hustá, zriedime vodou alebo naopak zahustíme vločkami.Vypracovanú zmes dáme na plech vystlaný papierom na pečenie.Lyžicou zmes pekne vytvarujeme na obdĺžnik o hrúbke cca 0,75cm - 1 cm a pečieme 30 minút pri 180°C.Po vybratí ešte teplé nakrájame nožom do požadovaného tvaru a necháme úplne vychladnúť. Môžu sa zdať mäkké, ale po vychladnutí stvrdnú a budú akurát.Časť tyčiniek potrieme roztopenou čokoládou na varenie zriedenou len s troškou mlieka, aby bola čokoláda hustá....V chladničke sa môžu skladovať aj týždeň. Tip: Na zvýšenie množstva kalórií pridajte olivový olej do zmesi.
