Uchopte své štěstí! Alena vám připravila několik bodů, které vám při tom zaručeně pomůžou.
Začněte se zajímat o „Neurolinguistické programování“ (NLP), může vám pomoci odpovědět na mnoho životních otázek…
Jak například? Máte papír? Vyzkoušejte si se mnou JEDNODUCHOU ROZCVIČKU.
1/ Nejprve se pojďme podívat na současný život, stav.
Alespoň trochu. Žádná velká analýza, hodnocení, litování se, fňukání ani obvinování. To mi uleví, ale nepodpoří změnu. Vezměte si tužku a napište si se mnou odpověd: Jaký je teď v tomto okamžiku můj život? Tak například: „Je mi 47 let. Za posledních 2 roky jsem přibrala (a dost), ze štíhlé ženy se stala baculka. Do starého oblečení se nevejdu (z velikosti 40 na 48. Uf!) Začala mne bolet záda a kotníky, do schodů se hned zadýchám. Cvičit už nechodím (svlékejte se v šatně před těma 25 letými modelkama). Děti jsou už velké a ani se nezastaví („znáte to, mají moc práce“). A manžel? Taky pořád v jednom kole. Jsem sama. Dortík a nás kocour mi dělají společnost… „
2/ Druhý krok nás nabádá ke snění. Víš, co chceš?
Jak to bude vypadat až nebudeš mít tak silný pocit osamělosti? Jak to bude vypadat, až budeš zase štíhlá žena? Jak bude vypadat tvé štěstí? Tady sáhneme opět po papíru a tužce. Popišme si své štěstí: „Vidím úsměv na své tváři. Sluší mi to. Opět nosím svůj oblíbený kostýmek a cítím se skvěle. Taneční krok. Místo s kocourem trávím večer se svým mužem u skleničky bílého vína. Chodím na dlouhé procházky a pořídili jsme si psa. Mám zase čas na kamarádky…“
Jak to šlo? Dost možná, že už tady vás neodbytně vyrušovali kritici, skeptici, pochybovači. Přivítejte je. Dejte jim pozornost a požádejte je ještě o chvilku strpení. Jejich čas přijde. Díky nim a jejich hlasům poznáme, jaké zdroje k vykročení na cestu za štěstím už máme a jaké potřebujeme nejprve získat. Na nich také závisí jak daleko na své cestě dojdeme.
3/ Teď je čas na rozhodnutí. Odkud začneme?
Nabízí se mnoho témat: vztah s manželem, vejít se do oblíbeného kostýmku, pohyb, mít dobrý pocit ze sebe. Odkud tedy? Má-li se skutečně v tomto případě něco udát, tak odpověď je jednoznačná. Na nic nečekej a začni OD SEBE: „Jak dostat úsměv na svoji tvář? Jak docílit toho, abys ses sama sobě líbila?“
4/ Tady v tomto bodu mnohdy vyleze celá armáda kritiků,
pochybovačů, kteří nás budou chtít nechat tam, kde jsme. Prověří naše odhodlání, motivaci, naše zdroje. Tady si cením technik a metod, které NLP přináší nejvíce. Jak z kritiků udělat spojence? A kam sáhnout pro další podporu? Naše sny, přání, předsevzetí zpravidla nekončí proto, že bychom pro ně málo dělali. Nejčastějším důvodem je nedostatek víry sama v sebe.
Pomocníky nám jsou naše dobré zkušenosti z minulosti, radostné zážitky a především energie, která v nich zůstává. Ověřte si to. Vybavte si svůj nejhezčí zážitek z dětství. Možná jste ho prožili sami a dost možná, že u toho ještě někdo byl. Vybavte si ten okamžik právě teď. Slyšíte zvuky? Zaposlouchejte se do nich znovu právě teď. Cítíte vůni? Vnímejte ji teď. Máte chuť v ústech jako tenkrát? Co vidíte? Dívejte se na to jako tenkrát. Zůstaňte v chvilku v tomto radostném momentu. Jaké to je? Jak se změnil váš vnitřní stav po tomto cvičení? Pokud se cítíte lépe, jste na dobré cestě. Opakováním můžete získat silnější spojení s esencí, která je ve vašem zážitku přítomná. NLP mluví o tzv. kotvení. Učí nás tím sbírat odvahu a vykročit. Fantazie, naše představivost je mocným zdrojem, který máme zabudovaný v sobě. Někdy potřebujeme jen někoho, aby nás ho pomohl oživit a ukázal nám, jak ho efektivně používat pro sebe a ne proti sobě.
5/ Bez alespoň drobných kroků k cíli nedojdeme.
Vzít štěstí do vlastních rukou je nezbytné. Tedy pokud nechceme zůstat jen v pozici „chudinky, které se věci stále nedaří“. I když to někdy nemusí být vidět všichni zažíváme životní ztráty. Ovšem pokud se nám nějaké situace stále opakují. A my si říkáme: „Zase mne zklamal/a. Opět mě vyhodili z práce. Další dieta, která nefunguje.“ Je jednoznačné, že máme řešení, který nevede k výsledku. Místo toho, abychom po mnoha neúspěšných pokusech našli jiné, vzdáváme se svých záměrů, cílů a cest. NLP trénuje naši flexibilitu a také kreativitu „když to stále nevede k výsledku, udělej něco jiného. Nevíš co, inspiruj se.“
Mgr. Alena Jáchimová
Lektorka a koučka osobnostního rozvoje
Zakladatelku projektu: Štěstí ve vlastních rukou
www.alenajachimova.cz
Zdroj foto:Pixabay.com
