Zbavte se stresu z každodenních povinností: Vyzkoušejte metodu „1 den a dost“
Vyřizujete každý den nějakou otravnost, a kazí vám to náladu, protože máte pocit, že „nonstop něco musíte“?
Našla jsem si na to už před lety výborný trik. K jeho pracovnímu pojmenování mě přivedl jeden “bakalářský” příběh, v němž se několik přátel přelo o to, který den je nejlepší pro vykonávání velkých věcí 😉
Dnes bychom asi řekli, že “dnes”, ale povídka se tehdy jmenovala “Čtvrtek, nejlepší v celém Vesmíru!”. A to rozhodlo 🙂
Takže teď ten trik!
Jeden den, a dost!
Stanovila jsem si v každém týdnu jeden speciální „vytrhávací den“ (znamená to: „všechno ten den vytrhnu“), a do jeho odpoledne vždycky nudné povinnosti daného týdne nahrnu.
O vytrhávacím dnu mě sice čeká smršť vyřizování na úřadech, reklamací, preventivní prohlídka u zubaře, shánění „vlastně-pořádně-nevím-čeho“, shromáždění a odtažení haldy vypůjčených knih do knihovny, internetové bankovnictví, umytí lednice, nákupy pracího prostředku a toaletního papíru, ale ten jeden den „opruzu“ snadno akceptuju a zbylé dny mám klid 🙂
Pokud nejsem limitovaná konkrétními termíny (například pro úřady je lepší středa s obvykle prodlouženými úředními hodinami), volím nejčastěji právě onen čtvrtek. Ve čtvrtek je totiž člověk už správně rozjetý (na rozdíl třeba od takového pondělí nebo úterý) a současně s blížícím se víkendem na dohled i pozitivně naladěný.
1 akce denně a dost!
Někomu naopak může vyhovovat lépe varianta „1 akce denně a dost!“, při které si naopak povinnosti rozložíte rovnoměrně. Pak můžete úlevu čerpat z vědomí, že „jednu věc denně zvládnete snadno“ a víc už toho ten den „nemusíte“.
Zdroj foto: Jolana Fišerová
PS: Pokud vám i přes aplikaci těchto nápadů bude zůstávat nápadně často “blbá nálada” z pocitu “musení”, přeuspořádat si životní postoje můžete v originálním re-startovním programu “7 KROKů, kterými osvobodíte Lva v sobě a začnete žít své sny!“. Nebo využijte individuální konzultace.
