Nechat se vytočit je snadné, ale umět to zvládnout tak, aby se člověk nakonec cítil dobře, to je někdy náročné.
Ráda bych vám dala stručný návod na to, jak se hodit do klidu, když vás něco, někdo vytočí, rozčílí, nebo když máte pocit, že právě teď už nemůžete dál…
Rychlé návody sice nebývají to pravé. Za vším, s čím nejsme v životě spokojení, je totiž potřeba hledat příčinu a tu podle možností a situace řešit. Jenže někdy nám takový rychlý návod může pomoci a ušetřit spoustu zbytečných nervů a času. Tím ale nezpochybňuji potřebu vyřešit si příčinu našich trablů. Zvlášť, opakují-li se častěji a fungování v životě nám znepříjemňují
Proto věnujte pozornost sami sobě. Jestli vám něco nefunguje, způsobuje problémy v práci, ve vztahu s partnerem, rodiči, dětmi, je potřeba se na to podívat z větší šíře a najít problému kořen.
Je to jako s plevelem na zahrádce. Když plevel pouze odřízneme, kořen pod zemí stále zůstává a krásnou upravenou zahrádku nám za čas plevel opět zohyzdí.
Přesto někdy mají i krátkodobá a rychlá řešení něco do sebe. Třeba tento návod na rychlé odpoutání se od problému.
Tím, že poodhlédneme od problému, který stojí za tím, proč se necítíme dobře a zaměříme se na sebe, můžeme najít zpět svou na chvíli ztracenou rovnováhu a vrátit se opět do svého těla bez zbytečně eskalovaných emocí.
Ideálně tak můžeme řešit například situaci, kdy se cítíme nerespektováni naším partnerem, šéfem, dětmi. Situaci, kdy se příliš necháme unést negativními emocemi. Nebo nejsme schopni kvůli zatížení emocemi udělat dohodu, změnit úhel podhledu. Zkrátka jednat tak, abychom se cítili dobře jak my, tak i náš protějšek.
A teď už slíbený návod. Jmenuje se “STOP”.
Budu ráda, když dáte vědět, zda jste ho vyzkoušeli a zda se vám ve vypjaté situaci osvědčil .
Pěkný den, Irena
Technika STOP, aneb jak se hodit do klidu.
-
Sorry tohle musím…Ještě mi tečou slzy…
KamilaKřivčíková||Osobní rozvoj a podnikání
“Miluju česnekovou pomazánku.” zamnul jsem si ruce,… když jsme si sedali ke stolu. Káťa se někde zdržela. “Tahle bude...
-
Důvěra mezi mužem a ženou.
Jana Němečková||Osobní rozvoj a podnikání
Bylo mi potěšením a zároveň velkou inspirací sejít se v otevřeném rozhovoru s Jana Deva Němečková a Veon Eagle...
-
MANDALY BLAHODÁRNE OVPLYVŇUJÚ NAŠU PSYCHICKÚ POHODU
Beáta Konvalinová||Osobní rozvoj a podnikání
Tina Burgwieser je sprievodkyňou na ceste k sebe. Pomáha ľuďom pochopiť sa, dostať sa do rovnováhy a rozvinúť svoju vnútornú silu. Pomôže vám objaviť správy...
-
Minimalismus a jednoduchost v běžném životě i na cestách
AnnaŠkvařilová||Osobní rozvoj a podnikání
Začalo to potřebou cestovat jednoduše a mít s sebou pouze to, co opravdu potřebuji a využiji. Vždycky se mi líbil...
-
Recenze knihy Černá a purpurová
Denisa Šimíčková||Osobní rozvoj a podnikání
„Osvětim nikdy nikdo nepochopí.“– W. Styron v díle Sophiina volba – Příběh lásky vznikající v osvětimském pekle je inspirován...
-
Proč nemůžeme druhé naučit to, co sami neznáme?
DanielaBulířová||Osobní rozvoj a podnikání
Lektor nebo podvodník? Naučte se rozpoznat neprofesionály ve výuce Představte si situaci, kdy přijdete na svoji první hodinu angličtiny...
-
Učící se kruh – nový trend v komunikaci
JanaVondruška||Osobní rozvoj a podnikání
Učící se kruhy: Jak vytvářet prostor pro sdílení a růst v každé organizaci Dobrá komunikace je důležitým předpokladem zdravých...
-
ÚNOR 2019 podle nové Doreen Virtue
RenataPetříčková||Osobní rozvoj a podnikání
Tak tohle je výzva. Doreen Virtue v novém konečně i u nás. Postavíme si dnes hezky její nové i...