Alena Vůjtová je instruktorka pilates a jógy, která se zaměřuje na zdravý pohyb. Natáčí online kurzy cvičení pro ženy. Její neúspěšnější kurz je “21 denní výzva pro ploché břicho”, kterou s ní cvičí už více než 7000 žen.
Dále je také autorkou dvou knih (“Pilates – cvičení pro zdravá záda” a “Zacvičte s bolestí”) a e-booku Tajemství těla bez bolestí.
Její přístup je laskavý – není to žádný dril, neuslyšíte ode mě” Makej! Musíš! Zaber!”. Místo toho vede ženy k vnímání vlastního těla a přizpůsobení cvičení svým individuálním možnostem.
Věří, že nejprospěšnější je pohyb, který nás baví a přináší nám radost, a to se také snaží předávat svým klientkám. Pravidelný pohyb nám může nejen pomoci od bolestí, ale také přinést psychickou pohodu, nabití energií a zvýšení sebevědomí. Proto motivuje ženy ke krátkému, ale každodennímu cvičení.
Všetky prednášky online Konferencie SAMA SEBOU sú dostupné zdarma, denne v čase od 9:00 do 24:00
*heart* Tešíme sa na vás: https://www.somsamasebou.sk/
