????Cvičení pánevního dna metodou 3×3 nás učí vnímat přesně ty oblasti, které jsou pro období menstruace, menopauzy, těhotenství i po porodu velmi důležité – pánevní dno, břicho i chodidla. V dnešní uspěchané době nám metoda 3×3 pomáhá pečovat o celé tělo a také objevovat sebelásku, která s pánevním dnem velmi úzce souvisí. Metoda 3×3 obrací i pozornost do našeho nitra a učí nás vnímat, co se odehrává v nás samotných a jak s pokorou přistupovat k sobě samým a ke svému tělu. Velmi jemným způsobem nás cvičení pánevního dna metodou 3×3 velmi jemným způsobem zavádí k tomu, jak ze svého života můžeme propustit to, co již nepotřebujeme. Díky tomu si tak můžeme vytvořit bezpečné prostředí a kde naše květina – pánevní dno – může kvést.
.
.
???? Metoda 3×3 je přesně postavena tak, aby ženu uzdravovala jako celek ve třech rovinách a třech patrech.
.
.
???? Tři roviny
.
♾První, fyzickou rovinu, lze přirovnat k fyzioterapii, pilates či práci s kostrčí.
♾ S druhou, emoční rovinou, úzce souvisí bioenergetickš cvičení pánve a uvědomění si, že emoce se odráží do celého našeho těla, do jednotlivých svalů i držení těla. ♾ A do třetí energetické roviny, můžeme zařadit např. jógu, tantru či kundalini jógu.
.
.
???? Tři patra jsou úzce propojena se třemi rovinami lidského těla. Jedním z pater je oblast vlastní pánve, dalším z pater je oblast krku, kde je třeba věnovat se odblokování krční páteře a problémům se štítnou žlázou. Na emoční rovině je důležité věnovat se komunikaci nejen s naším okolím, ale i se sebou. .
Metoda 3×3
-
Nečekejte, jednejte!… – na pátek 03.08.18
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
Nečekejte, jednejte!… – na pátek 03.08.18 Věřím, že vás před víkendem potěší příznivý den. Nenechte se zviklat pátkem a...
-
Aplikace v mobilu pro kognitivně behaviorální terapii
EvaKrylová||Osobní rozvoj a podnikání
NA GOOGLE OBCHOD PLAY V MOBILU – JSEM NAŠLA NESPOČET APLIKACÍ – DIÁŘU PRO VEDENÍ SI ZÁPISKŮ S KBT...
-
Mateřská jako "restart"! Jedinečná příležitost zkusit něco nového
Kateřina Hanáková||Osobní rozvoj a podnikání
Možná právě taky, stejně jako já, prožíváte to nejúžasnější období v životě každé ženy. Na svět přišel nový človíček, který...
-
Život je jednoduchý: Co dáváme, dostáváme zpět
Jana101||Osobní rozvoj a podnikání
Pravdou se pro nás stává to, čemu skutečně věříme a co si o sobě myslíme. Všichni jsme bezvýhradně zodpovědní...
-
PRACOVNA OSTRAVA – JAK TO ZAČALO
IngridTacinová||Osobní rozvoj a podnikání
Všechno to začalo zhruba před šesti lety. Tehdy jsem bydlela na vesnici, všude kolem přátelé a známí. Většina...
-
MINIKURZ ANGLIČTINY: LEKCE 5/4 (Přítomný čas průběhový – oznamovací věta záporná)
Jana101||Osobní rozvoj a podnikání
PŘÍTOMNÝ ČAS PRŮBĚHOVÝ Víte, jak se bude tvořit věta v záporu? Jednoduše – potřebujeme pouze převést sloveso TO BE do...
-
Co je to ta HOJNOST?
Tamara Schovancova||Osobní rozvoj a podnikání
Často se mě poslední dobou ptáte osobně i na konzultacích “Co je to ta hojnost? Čím se to mám...
-
Jak dopadl můj program Od Imbolcu po Samhain
RenataPetříčková||Osobní rozvoj a podnikání
Pod statné stromy jsem jim na Imbolc odevzdala akva aura křišťál. Nejlépe odpovídal mým ročním záměrům. Zklidnění, vyjádření emocí...