JÍDLO. Pro někoho “ trápení “, pro mě RADOST. Miluji zdravé pochoutky a to nejlépe z vlastní zahrádky. Ta vůně, čerstvost jsou k nezaplacení. Hned po kávě je to moje nejmilovanější část, kdy vařím s láskou pro sebe i partnera. Už pár let nesnídám a dopřávám si oběd. “ Jedu “ intermitten fasting ( přerušovaný půst ), díky kterému jsem plná energie a moje tělíčko je zdravé a fit. Tělo je komplexní záležitost. Je důležité pěčovat o duši pozitivním myšlením, stravovat se zdravě a s láskou, sportovat pro zábavu. Pak jsou všechny části v harmonii, když to děláme výhradně pro sebe a posloucháme svoje tělo. Zdravé stravování mi pomohlo se zažíváním a ve spojení s jogou i k hormonální balanci.
V mládí jsem se setkala s dietami, byla jsem posedlá postavou. V momentě, kdy jsem se začala mít ráda, jsem svému tělu dopřávala, oč si žádalo. A přestala být touha na sladké, zmizelo přejídání a výčitky. Když se tělo a mysl dostanou do radosti, touha po kontrole a nezdravém jídle zmizí.
Jestli Vám holky, ženy, dámy mohu poradit, přijměte se takové jaké jste, zkuste vypozorovat, kdy vaše tělo ovládají chutě na “ nezdravou “ stravu a buďte k sobě laskavé. Čajíčky, lymfatické masáže, joga, meditace jsou výborným podpůrným “ prostředkem “ pro zdravé tělo.
Jak to máte se stravováním a sportem vy?
Mám pro Vás super tip na zdravé a chutné jídlo z pohanky. Chtěli byste recept? *heart*
