Potrava pro mozek je vlastně normální zdravá potrava. Jde o potraviny s vysokým podílem vitamínů a minerálů, z nichž mnohé fungují jako antioxidanty.
Zdravá strava: zdroj energie pro mozek
-
Mozek a celý nervový systém potřebuje pro své fungování energii, kterou získává, stejně jako jiné tělesné orgány ze stravy.
Pokud tedy od svého mozku chceme, aby fungoval,
pokud chceme zlepšit své schopnosti učení, paměť, koncentraci a povýšit svůj mentální výkon,
měly bychom začít právě u stravy.
Hodit se budou zejména některé zdravé potraviny označované jako brain food.
Brain food
-
O jaké potraviny jde?
Co jíst a co nejíst v období maturit, státnic, ale i kdykoliv jindy,
když potřebujeme jet na plný mentální výkon?
Informace užitečné nejenom pro studenty najdete v našem článku:
Užitek mohou přinést i bylinky, dokonce docela obyčejné bylinky, které si můžete vypěstovat i na zahrádce nebo za oknem v květináči.
-
Více v článku: 4 bylinky z květináče, které nakopnou mozek
