Životní změna: Rozhodla jsem se změnit svou stravu a životní styl.
30.4. 2016 a já už druhý den jsem bez bílýho cukru a mouky. Proč jsem se proto rozhodla a jak dlouho to budu držet?
Dlouhou dobu mě trápí problémy s nafouklým břichem. Už jsem zkoušela různé detoxikace a prášky na střevní mikrofloru a pořád nic. Navíc, co se týče cvičení, tak poslední dobou žádná sláva. No přiznám se, ani moje stravování není poslední dobou zrovna vzorné. Proč tomu tak je? Odpověď je jednoduchá. Začala jsem podnikat = méně času = víc unavená = lenost. Ano LENOST mě přemohla. Konečně, ale nadešel čas, kdy jsem si řekla DOST. Kašlu na různé diety a detoxikace. Prostě vysadím nejhorší látky které našemu tělu škodí – bílý cukr a mouka.
Jak to bude ted minimálně měsíc u mě vypadat?
Jednoduše. Bílá mouka a cukr nemají teď žádný prostor v mém jídelníčku.
Jídelníček bude obsahovat: 80% zeleniny, ovoce, kuřecí/hovězí maso, oříšky a další zdravé věci. Cvičení minimálně 4krát týdně = prostě ten čas si minimálně půl hodinky najdu!
Všechny svoje kroky a postupy chci psát sem. Proč? Závazek a hlavně chci se podělit, jestli to byl dobrý nápad nebo ne. Já věřím, že ano a taky doufám, že aspon jeden člověk mi bude fandit a nebo se někdo hecne semnou.
DAY 2: Včera přišel ten den D. Je to tu, moje srdce a tělo jásá. KONEČNĚ VERONIKO! Po probuzení, ale hned první problém. Co teda budu celý den jíst :D. Problém, ale hned vyřešen. Ráno pořádná dávka ovoce, na odpoledne pořádná dávka zeleniny. Super, je mi skvěle. Celý den se držím a zatím, žádná závislost na cukru se neprojevuje. Večer, ale příjde tvrdá zkouška. Jedeme na párty a bratr se rozhodne řídit. Sakra, ale to zvládnu. A taky zvládla!! Celý večer na vodě, ale pořád dokola ty dotazy. Proč nepiješ,když neřídíš? Jseš normální? Směji se v duchu. Po jedné hodině ráno se zase směji na ostatní kolem mě, No prostě párty :D.
Ráno je mi fajn a brzo vstávám. S bráchem se bavíme o tom, jak se lidi kolem nás starají o věci ostatních místo svých. Smějeme se tomu. Dnes začíná můj druhý den a už teď se těším jak bude vypadat. Svítí sluníčko, odpoledne na návštěvu a potom si konečně zacvičím. Dnes bude opět krádný den bez bílé mouky a cukru :).
Rozhodla jsem se řídit podle 7 klíči na spojený život podle Gisele:
1. Neustále mysli pozitivně
2. Inspiruj se Happy Endy
3. Neobviňuj se
4. Obklopuj se pravými přáteli
5. Pravidelně sportuj
6. Miluj zvířata
7. Jsi to, co jíš :))
PS: Ženy doufám, že se Vám budou články líbit a podpoříte mě :). Nechci pouze vysadit mouku a cukr, ale postupně i kofein a mléčné výrobky. Tak snad to zvládnu. ŠPATNĚ. Já to zvládnu a vy taky!!
PS PS: Teď jsem si právě uvědomila jak jsme na cukru hrozně závislý. Upekla jsem štrůdl s ovesných vloček a místo cukru dala med. Máma mě to chtěla po ochutnání pocukrovat, protože jí to příjde málo sladké.
Zdroj foto:Pixabay.com
