Alena Vůjtová je instruktorka pilates a jógy, která se zaměřuje na zdravý pohyb. Natáčí online kurzy cvičení pro ženy. Její neúspěšnější kurz je “21 denní výzva pro ploché břicho”, kterou s ní cvičí už více než 7000 žen.
Dále je také autorkou dvou knih (“Pilates – cvičení pro zdravá záda” a “Zacvičte s bolestí”) a e-booku Tajemství těla bez bolestí.
Její přístup je laskavý – není to žádný dril, neuslyšíte ode mě” Makej! Musíš! Zaber!”. Místo toho vede ženy k vnímání vlastního těla a přizpůsobení cvičení svým individuálním možnostem.
Věří, že nejprospěšnější je pohyb, který nás baví a přináší nám radost, a to se také snaží předávat svým klientkám. Pravidelný pohyb nám může nejen pomoci od bolestí, ale také přinést psychickou pohodu, nabití energií a zvýšení sebevědomí. Proto motivuje ženy ke krátkému, ale každodennímu cvičení.
Všetky prednášky online Konferencie SAMA SEBOU sú dostupné zdarma, denne v čase od 9:00 do 24:00
*heart* Tešíme sa na vás: https://www.somsamasebou.sk/
Spokojený život díky pohybu
-
Jak vlastně Feng Shui funguje?
AdélaKarlovská||Osobní rozvoj a podnikání
Feng značí „vítr“ a shui (šuej) znamená “voda“. Jedná se o tradiční čínské učení, které se zabývá vztahem člověka a jeho životního...
-
Otec je muž, který ti život dal…
SvětlaHoření||Osobní rozvoj a podnikání
Čtěte, přemýšlejte, sdílejte, své oči i srdce otvírejte…❤️ Otec je muž, který ti život dal. Otec je muž, který tě...
-
Jak na soucit k sobě samé?
Taťána Špaček Madeja||Osobní rozvoj a podnikání, péče o sebe, vztahy
Jak mít soucit k sobě samé? Na to jsem si potřebovala před pár dny odpovědět a najít odpověď nebylo...
-
Odpoutání od minulosti – CVIČENÍ (odpouštění)
Jana101||Osobní rozvoj a podnikání
Cvičení na odpouštění Po několika předchozích cvičeních jste nyní připraveni odpouštět. Toto cvičení provádějte nahlas: 1/ Usedněte klidně se...
-
MAGICKÉ RITUÁLY NA ODĽAHČENIE DUŠE (nielen na Halloween)
NoraŠulíková||Osobní rozvoj a podnikání
Každý rok je 31. október dňom starobylého keltského festivalu ohňa Samhain, v súčasnosti označovaného ako Halloween. Týmto dňom sa...
-
Robert Fulghum jako Opravář osudů.
Eva Kuntová||Osobní rozvoj a podnikání
Robert Fulghum je americký spisovatel, unitářský pastor, filosof, učitel, zpěvák, malíř atd. Je to člověk mnoha povolání a...
-
Když začnete poslouchat svou intuici
DanielaBulířová||Osobní rozvoj a podnikání
KDYŽ ZAČNETE POSLOUCHAT SVOU INTUICI, život před vámi rozprostře nádhernou paletu dosud nepoznaných odstínů. Nechte svůj život prostoupit těmito...
-
Proč to sami sobě děláme?
Lenka Spurná (Krones)||Osobní rozvoj a podnikání
Tahle otázka je velice silná, protože mozek na ni vždy odpoví. A pokud si na ni odpovíte, můžete změnit svoje chování, jako...