Procházky podzimní barevnou přírodou nebo výpravy do lesa za houbařskými úlovky lákají nejednoho z nás, mnohdy nám je zhatí nachlazení či nemoc. Chcete-li posílit imunitu a předcházet nejrůznějším patáliím, pak pro vás máme pár tipů.
Tradiční evropská medicína (TEM) je starobylé léčitelství, které využívá přírodních prostředků k obnovení rovnováhy v těle. Na rozdíl od moderní medicíny se zaměřuje na celostní přístup k člověku, což znamená, že bere v úvahu nejen fyzické, ale i psychické a duševní rozpoložení a zdraví. TEM je založena na hlubokých znalostech o bylinách, potravinách a přírodních procesech.
Pokud se chcete efektivně bránit nachlazení a chřipce, obraťte se na moudrost přírody. Tradiční evropská medicína nabízí osvědčené postupy, jak posílit imunitní systém a udržet si zdraví po celý rok. Objevte tajemství bylin, které již po staletí slouží jako spolehliví pomocníci při péči o naše tělo. Je důležité si uvědomit, že tradiční evropská medicína je založena na individuálním přístupu a každý člověk je jedinečný.
Byliny jako základ
Byliny tvoří základ tradiční evropské medicíny. Obsahují širokou škálu účinných látek, které mohou posílit imunitní systém, zmírnit záněty a chránit tělo před nemocemi. Mezi nejznámější byliny s imunostimulačními účinky patří:
- Echinacea: Posiluje imunitní systém a urychluje hojení ran.
- Šípek: Bohatý zdroj vitaminu C, který podporuje imunitní systém.
- Bezinka: Má protizánětlivé a potopudné účinky, pomáhá při nachlazení.
- Zázvor: Zahřívá tělo, podporuje trávení a má protizánětlivé účinky.
- Kurkuma: Silný antioxidant s protizánětlivými účinky.
Procedury (nejen) našich babiček
- Inhalace: Uvolňují dýchací cesty a zmírňují kašel. Obohacením inhalované páry ve vývaru o eukalyptus, mátu a šalvěj bude inhalace ještě účinnější.
- Koupele: Teplé bylinné koupele s přísadami jako je heřmánek, levandule nebo sůl pomáhají uvolnit svaly a zklidnit mysl.
- Obklady: Teplé obklady z rozmačkaných brambor nebo lněného semínka uleví od bolesti a zánětu.
- Masáže: Masáže s použitím bylinných olejů podporují krevní oběh a uvolňují napětí a pomáhají i na kvalitu spánku.
Tipy Pavly Vackové z Tem.peratio pro konkrétní potíže
- Co na suchý kašel?
- Pijte teplé nápoje s medem a citronem, inhalujte vývar s bylinkami, např. heřmánkem nebo šalvějí.
- Co na bolest v krku?
- Kloktejte teplým solným roztokem nebo bylinkovými odvary ze šalvěje nebo heřmánku.
-
A co proti únavě?
-
Dopřejte si dostatek odpočinku, vyhýbejte se stresu a pijte bylinkové čaje s adaptogeny, tedy ženšenem nebo rhodiolou.
-
Zdroj: Tem.peratio
Foto: se souhlasem Tem.peratio
