Při budování nového “světa” vycházíme z holistické filozofie, která má prospívat celé bytosti – tělu, mysli i duchu. Jestliže pomíjíme jedinou z těchto tří oblastí, nejsme celiství. Nezáleží na tom, kterou z nich začneme, pokud později zapojíme i druhé dvě.
Fyzická úroveň
Jestliže začínáme na fyzické úrovni, budeme pracovat s výživou a učit se, jak strava ovlivňuje náš fyzický stav. Chceme dát tělu to nejlepší – léčivé byliny, vitamíny, zdravou stravu.
Možná vám budou vyhovovat některé z dostupných léčebných a rehabilitačních metod alternativní medicíny – homeopatie, Bachovy květové esence, bylinné tinktury, gemmoterapie, reconnection, reiki, chiropraxe, reflexní terapie, akupresura, funkční medicína, atd.
Vybereme si cvičení, které nám bude nejvíce vyhovovat. Cvičení zpevňuje kostru a udrží nás v dobré kondici. Kromě sportu můžete zvážit i tanec, tai-chi nebo jógu.
Mentální úroveň
Na této úrovni lze provádět nejrůznější druhy vizualizace, tvůrčí představivosti nebo pracovat s pozitivními tvrzeními. Z nejrůznějších technik je to třeba celostní psychologie, hlubinná terapie, arteterapie. Patří sem i meditace, jejímž prostřednictvím lze zklidnit mysl a nechat projevit vlastní vnitřní inteligenci.
Jak uvádí Louise L. Hay, obvykle se zavřenýma očima se v duchu ptá: “Co je potřeba vědět?” Odpověď buď přijde nebo ne. Když nepřijde, nevadí, přijde jindy.
Duchovní oblast
V této oblasti se můžete modlit, meditovat, napojit se na svůj Vyšší zdroj. Můžete praktikovat odpuštění a nezištnou lásku, tak jako to dělá Louise. Nebo můžete praktikovat transcendentální meditaci. Můžete si vybrat mezi různými duchovně zaměřenými skupinami. Můžete použít různé metody, a když vám některá nebude vyhovovat, zkuste jinou. Sami si musíte přijít na to, která metoda je pro vás nejvhodnější.
Zdroj: Louise L. Hay: Miluj svůj život
Foto: Pexels
