Blížící se podzim není zátěží jen pro milovníky léta, ale především pro osoby s citlivou nebo ekzematickou pokožkou. Teplotní výkyvy, chlad a suchý vzduch stav kůže zhoršují, což pro mnoho lidí znamená nepříjemnosti jako zarudnutí, svědění nebo suché šupinky. Ačkoli úplný lék na kožní problémy neexistuje, správnou péčí je možné tyto stavy zmírnit a dostat pokožku do klidové fáze. Přinášíme 6 tipů, jak na to!
Pravidelná hydratace a promazávání kůže
O ekzematickou a citlivou kůži je třeba se starat, a protože se jedná o nemocnou kůži, je nutné volit co nejšetrnější přístup. Základem ošetření by na prvním místě měla být správná a dostatečná hygiena založená nejen na mytí a čištění kůže jemnými specializovanými přípravky, ale i její dostatečná hydratace a promazávání.
„Pokožce bychom se měli snažit dodat co nejvíce živin a vláhy, už jen proto, že přes narušenou kožní bariéru ztrácí vodu a ceramidy a začíná nepříjemně pnout a praskat. U ekzémů se vlivem nedostatečné hydratace jejich stavy ještě více zhoršují, pokožka je ještě více šupinatá, zarudlá a více svědí, což nás svádí k jejímu škrábáním a my jsme tak v začarovaném kruhu. Kůži si škrábáním ještě více narušíme nebo poraníme a stav ekzému se zhoršuje. Vsadit bychom proto měli na přípravky, které nám dodají hydrataci a zlepší stavy suché kůže a tím eliminují i vznik kožních šupinek, ale také kůži zklidní a zmírní její svědění (např. Epiderma CBD bioaktivní balzám na ekzém),“ vysvětluje MUDr. Jiří Skalický.
Omezení negativních vlivů prostředí na kůži
Pokožka citlivá na vnější vlivy potřebuje ochranu i před prostředím, ve kterém se pohybujeme. Prach, smog, zakouřené prostory nebo znečištěný vzduch mohou stav kůže zhoršovat. Škodliviny z prostředí se mohou přes narušenou kožní bariéru dostat hluboko do kůže a způsobit vleklé problémy.
Oblékání se do vhodných materiálů
Možná by nás to ani nenapadlo, ale zejména u ekzémů, které máme na těle nebo v oblasti krku či zápěstí je vhodné přemýšlet i nad správným oblečením, přesněji řešeno nad oblečením ze správných materiálů. I samotný materiál oděvů totiž může narušenou kůži a ekzémy ovlivnit. „V takových případech je vhodné volit spíše lehčí bavlněné materiály, které kůži nedráždí a dobře odvádí, sají, pot. Naopak, pokud je to možné, doporučuji se vyvarovat oblečení z umělých vláken, které může kůži dráždit samo o sobě a které hlavně nesaje pot, což také není pro narušenou kůži vhodné,“ vysvětluje MUDr. Jiří Skalický a dodává, že
vhodné není ani oblékání se do oděvů, které už při prvním doteku takzvaně „koušou, nebo které jsou výrazně chemicky barveny. Právě chemické barvy mohou mnohdy kůži, i tu na první pohled zdravou, dráždit. A co teprve narušenou nebo ekzematickou pokožku. Právě chemii v kontaktu s kůži by se měly vždy osoby trpící ekzémy nebo citlivou pokožkou vyvarovat.
Strava bez výrazného kořenění a dochucování
Kožní problémy mohou souviset i s naší stravou. Vyhýbejte se příliš kořeněným a soleným jídlům, které zatěžují organismus a mohou zhoršit stav pokožky. Pálivá jídla a omáčky s vysokým obsahem soli či glutamátu mohou být problémem, který se projeví na povrchu kůže.
Používání jen produktů přímo určených na citlivou kůži a ekzém
Pro citlivou a ekzematickou pokožku je důležité volit správnou kosmetiku. Vyzkoušejte produkty s obsahem Betuldiolu, které mají výjimečné zklidňující a hojivé účinky. Najdete je například v české dermokosmetice Epiderma, která nabízí širokou škálu produktů, jako je CBD bioaktivní krém na ekzém, CBD bioaktivní zklidňující sprchový gel a CBD bioaktivní micelární voda. Pokud je Betuldiol doplněn o účinné látky, jako je bisabolol nebo přírodní vitamín E, poskytne pokožce vše, co potřebuje – obnoví její bariérovou funkci, zmírní svědění a podráždění a zároveň pokožku vyživí, hydratuje a zvláční.
Sbohem parfemované kosmetice
Kosmetické produkty s parfemací nejsou vhodné pro narušenou pokožku. Parfemované krémy, sprchové gely a další přípravky mohou pokožku dráždit a dlouhodobě zhoršit její stav. Vsaďte na jemné, neparfemované přípravky určené přímo pro citlivou pokožku.
Citlivá a ekzematická kůže si vyžaduje specifickou péči, ale při dodržení několika základních pravidel můžete svůj stav výrazně zlepšit a užít si podzim bez nepříjemností.
Zdroj: dermokosmetika Epiderma
Autor: Redakční text
Foto: se souhlasem Epidermou
