V dnešní době máme všeho dostatek, někdy až příliš, takže už ani nevíme, co našemu tělu prospívá. Zkusme se na něj naladit a porozumět mu.

Pohyb by měl být přirozenou součástí našeho života, jeho benefity jsou totiž nedocenitelné. Někdy stačí i opravdu málo.

Bílkoviny, proteiny, určitě už jsi minimálně jedno z těchto slov slyšela. Proč a kolik jich potřebujeme a kde je vzít?

Když najednou zjistíte, že máte větší bříško, než jste byly zvyklé, nic není ztraceno. Stačí se držet několika tipů a opět bude sexy.

Užívat si dovolenou a neobávat se kil navíc? Jde to, stačí dodržovat pár osvědčených tipů a budete se stále cítit skvěle.