show less
show more
@sluncato
Jíst dobře je základ. Ne se honit za neexistujícími ideály ze sociálních sítí
27 Září 2024
V dnešní době máme všeho dostatek, někdy až příliš, takže už ani nevíme, co našemu tělu prospívá. Zkusme se na [...]
Pohyb dělá sexy těla. 4 důvody, proč se začít pravidelně hýbat
13 Září 2024
Pohyb by měl být přirozenou součástí našeho života, jeho benefity jsou totiž nedocenitelné. Někdy stačí i opravdu málo.
Bílkoviny potřebuješ k životu stejně jako třeba vzduch. Bez nich to nejde!
30 Srpen 2024
Bílkoviny, proteiny, určitě už jsi minimálně jedno z těchto slov slyšela. Proč a kolik jich potřebujeme a kde je vzít?
Sexy bříško v jakémkoli věku? Jde to!
16 Srpen 2024
Když najednou zjistíte, že máte větší bříško, než jste byly zvyklé, nic není ztraceno. Stačí se držet několika tipů a opět bude sexy.
Dovolená nemusí znamenat kila navíc. Jak si ji užít a nepřibrat?
1 Srpen 2024
Užívat si dovolenou a neobávat se kil navíc? Jde to, stačí dodržovat pár osvědčených tipů a budete se stále cítit [...]
Snídat, či nesnídat? Zvlášť při hubnutí je to častá otázka, ale odpověď není jen jedna
18 Červenec 2024
Vždy se říkalo, že snídaně je základ, ale platí to i dnes? Opravdu záleží na tom, zda se ráno najíte nebo stačí třeba [...]
Zhubněte do plavek. Letošní sezonu ještě stihnete
4 Červenec 2024
Období šatů, sukní, tílek a plavek je tady a vy chcete být celkově kompaktnější? Váš stav není neměnný, do plavek formu ještě vyladíte.
Nikdy není pozdě začít pečovat o své zdraví a tělo. Jde to jednodušeji, než si myslíte
20 Červen 2024
Pokud jsi rezignovala na všechny pokusy zhubnout a změnit životní styl, máme dobrou zprávu, nikdy není pozdě. A jde to snáz, než se zdá.
Zbavit se tří kil za měsíc bez diety a hladovění? Jde to
6 Červen 2024
Shodit pár kilo je snazší, než se ti může zdát. Zařaď do svého každodenního života několik jednoduchých pravidel a výsledky [...]
Hubněte zdravě a bez drastických diet. Tajemství úbytku váhy tkví v něčem jiném
23 Květen 2024
Máš pocit, že už jsi vyzkoušela všechny diety na světě, a přesto se tě kila navíc stále drží? Možná je chyba někde [...]
