Odhalení dietních mýtů: Proč zdravé hubnutí vyžaduje víc než jen hladovění "Nežer!" Omez jídlo! Což znamená dát si k snídani jogurt, ke svačině banán, k obědu nějakou zeleninu, k večeři raději už nic. Asi budeš mít hlad, ale co, za to...

Zvedni se a začni cvičit: Tipy a triky pro motivaci a lepší kondici Chceš (nechceš) cvičit?   Chceš se hýbat, nejde to?  Ten zadek pořád sedí na židli?  Tak jdeme na věc! Předem podotýkám, že je to psáno vtipnou formou, takže cvičící jdou makat, a...

Základní tipy pro zdravější jídelníček: Co zařadit a čemu se vyhnout Pokud se rozhodneš pro změnu stravování, musíš si především uvědomit, že to chce vymyslet takový plán, aby pro Tebe byl dlouhodobě udržitelný. Takže nechytat se diet, detoxikací, půstů a...

Změna stravy a cvičení: Jak se mi podařilo zhubnout a zlepšit životní styl Pro změnu životního stylu jsem se rozhodla v březnu 2016, rok po porodu syna. Byla jsem nešťastná ze svojí postavy, z toho jak vypadám a ještě ke...

Neplánované a autentické fotky rodinného výletu do bahnitého lesa Je to už pár dní, co jsem si vymyslela, že by stálo za to se s celou mojí bandou vyfotit. Nějak mě to popadlo, chytla jsem se toho a nakonec jsem...