Vejce, konkrétně tedy žloutky, měly dlouhou dobu špatnou pověst skrze vysoký obsah cholesterolu a jejich konzumace byla proto omezována na 2 žloutky týdně. Vejce jsou ale potravinou nutričně významnou, velmi dobře stravitelnou a cholesterol již strašákem není. Jsou tvořena vodou (74 %), kvalitními bílkovinami (13 %), tuky (12 %), dále obsahují některé vitamíny a minerální látky. Obsah sacharidů je ve […]
Srdečně vás zveme vás na Den zdraví – den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých workshopů! Hlavním organizátorem akce je společnost STOB, jež se dlouhodobě zaměřuje na hubnutí bez diet a striktních omezení. V souladu s touto filozofií tvoří i program celého DNE ZDRAVÍ! Zapište si do diáře sobotu 19. října od 10 hodin v ZŠ Rakovského v Praze […]
Proč v létě vůbec přibíráme? 1. Protože léto a dovolené znamenají často i přerušení stereotypů, na které jsme zvyklí Přes léto a o dovolených nabouráváme náš pravidelný denní i noční režim a často sklouzneme i k nepravidelnému stravování. Býváme dobrovolně/plánovaně méně důslední. “Vždyť je přeci dovolená.” A pak se nám těžko vrací do disciplinovaných kolejí. Jsme častěji mimo domov a více spoléháme na to, že si někde něco koupíme. To ale může být docela průšvih. Smažený […]
Alice zhubla díky skupinovému kurzu zdravého hubnutí. „Na první hodinu přišla velmi sympatická a usměvavá žena sportovního typu. Prozradila nám, že je jí 63 let a celý život aktivně sportuje. Váha její slova do puntíku potvrdila, s takovým množstvím svaloviny jsem se u ženy doposud nesetkala.“ vzpomíná na první setkání s Alicí její lektorka Dana Žáčková. Alice je nejen sympatická a usměvavá dáma, […]
Inspirujte se příběhy neobyčejně obyčejných žen a jednoho muže. Stejných jako jste vy. I oni se ještě nedávno trápili pro kilogramy navíc. Hubnutí odkládali, odhodlávali se, hledali různé cesty. Nakonec to ale dokázali! Jak těžký je život s kilogramy navíc? Je pro trvalé zhubnutí třeba speciálních diet či extrémního cvičení? To vše se postupně dozvíte skrze příběhy, které jsme pro vás […]