Rybu umyjeme a naplníme bylinkama , citrónem nebo limetkou Já  dávám petržel listová, libeček . Dáme do trouby na 170 st. Salátek listový dochutíme solí, olivový  olej a přidám rajčat papriku . Kdo co má  rád.  Ryhlé dobré lehké jídlo. ks - Spříprava - 20vaření - 20

Celer nastrouhám na jemno, přidám 2 vajíčka a nastrouhaný sýr..osolím,opepřím.  Udělám placičky a dam na plech na pečící papír . Peču na 180st.  ks - Celer,vajíčko, sýr eidam, sůl,pepř příprava - 20vaření - 20

Brokolici a zelí nakrájím na drobno. Přidám vajíčka, sůl, pepř a nastrouhaný sýr. Vše smícháme dohromady.  Dáme péct  na 180st cca 15min Vše dělám bez vážení, podle oka.  ks - Brokolice,hlávkové zelí, vajíčka, sýr eidam,sůl, pepř příprava - 10vaření - 15

I když  banány nepatří do low carb stravy  já  je tam dala,protože jsem nepoužíval sladidlo, takže trochu sladkého z banánů nevadí.  Banány rozmačkané ,2 vajíčka, prášek do pečiva (půl kávové  lžičky) smícháme dohromady. Přidáme mouku dle hustoty těsta. Čokoládu nasekané na drobno přidáme do těsta(nemusí se dávat)..Plníme do formiček a pečeme na 180st.cca 20 min   Doporučuji, kdo má rád […]

Povaříme brokolici. Do misky dáme šunku a sýr nakrájený najemno.  Přidáme vajíčka, sůl, pepř, bylinky. Rukou nasekanou na menší kousky přidáme na drobnou nakrájenou brokolice  a vše  promícháme.  Naplníme do formiček a pečeme v troubě  na 180st do zlatova. Já je právě vám dala z trouby..mohu doporučit.   3 vajíčka, cheddar,šunka, rukola, bylinky dle chuti.dkg - Cheddar,brokolice,rukola, vajíčka, šunka, sůl, pepř, […]