Co s přeplněnou hlavou? Pryč s ní!Také se vám občas stane, že máte hlavu přehlcenou myšlenkami, příběhy, plány a spoustou dalších věcí? Dobrá zpráva je, že nejste samy. A ještě lepší, že můžete velmi snadno a účinně vašim hlavám odlehčit! Jak? MEDITUJTE! Možná vám teď tato výzva ve vašem hektickém životě připadá úplně nepatřičná. Ale není tomu tak. Co je vlastně meditace? […]
V předchozím článku jsme si definovaly pár zásad zdravého, tedy správného, redukování váhy před blížícím se letním obdobím. Jak se připravit na léto a do plavek – díl 2. – TEST http://www.zenysro.cz/detail/blogy/4906/5-tipu-jak-se-pripravit-na-leto-a-do-plavek Dnes se zamysleme nad vlastní vůlí. I když přečtete všechny časopisy o hubnutí, koupíte si domů cvičební přístroj a budete s každým mluvit o svém záměru, nezhubnete, ačkoli vám bude […]
S jarem přichází příliv nové energie a myšlenek. A Eva Marková má pro vás skvělý návod! Jak si zpříjemnit předjaří? Předjaří je úžasné období pro přípravu na jaro. Měly bychom ho maximálně využít. A že je jak! Dopřejte si ozdravný koktejl aktivit a nezapomínejte přitom na žádnou část vaší osobnosti! V zenu je nezýváme čtyřmi elementy. 1. Osvěžte svojí mysl! Bývá […]
Tohle je moc těžká otázka. A věřte, že pro téměř 100% lidí, kteří si ji položí. Bojíme se mluvit veřejně! Nicméně je občas v životě lidském nutné a potřebné někde vystoupit, promluvit a zaujmout. Nezáleží ani na tom, jak velké obecenstvo vás čeká a z koho se skládá. Tedy, ať už jdete do školní ředitelny osvětlit poslední malér své ratolesti, […]