Sebedůvěra a sebevědomí jsou přímo spojeny se šťastným a naplněným životem, a pokud se zajímáš o zdraví, vztahy, psychologii, osobní rozvoj a pozitivní myšlení,...

Věděli jste, že přirozená krása není jen výsledkem dobrých genů? Je to výsledek kombinace faktorů, včetně životního stylu a stresu. Stres hraje obrovskou roli ve zdraví naší pokožky. Nedávná americká studie zjistila, že ženy, které vykazovaly známky stresu a úzkosti z úkolů, které jim byly předloženy, vypadaly na buněčné úrovni až o 10 let starší. Když jste ve stresu, uvolňuje se hormon zvaný […]

Každý šestý mladý člověk ve věku 6-17 let zažije každý rok poruchu duševního zdraví a polovina všech duševních poruch začíná ve věku 14 let. Nejčastěji se jedná o poruchu pozornosti/hyperaktivitu (ADHD), problémy s chováním, úzkost a deprese. Nediagnostikovaná, neléčená nebo nedostatečně léčená duševní onemocnění mohou významně narušit schopnost studenta učit se, růst a rozvíjet se. Vzhledem k tomu, že děti […]

Relaxační a meditační hudba snižuje hormony související se stresem. Studie zjistily, že poslech hudby může ve tvém těle snížit hladinu kortizolu, hormonu, který může přispívat k pocitům stresu a úzkosti. Například ve vysoce stresových situacích, jako je operace, bylo prokázáno, že hudba udržuje hladinu stresu pacientů pod kontrolou. V jedné studii vědci zjistili, že pacienti, kteří během operace poslouchali hudbu, měli nižší hladiny kortizolu […]

Odhaluje nejdůležitější příčiny, které způsobuji duševní poruchy a zanedbávají duševní zdraví a hygienu. Podíváme se také na léčbu a možnosti, které vedou k trvalému uzdravení skrze celostní přístup a celostní medicínu. Duševní zdraví není jen psychologie nebo psychiatrie, je důležité jít mnohem hlouběji ke kořenům a propojenosti všech oblasti, které s tím souvisí a řešit změny na všech úrovních (tělo, […]