Snídaňový dezert z rybízu pro váš vyvážený start do nového dne. Zasytí, ale nezatíží

Instrukce

1. <p>Využívejte nabídky sezónního ovoce již od časného rána a dodávejte tělu jen to nejlepší z přírody! <em><strong>Čerstvý rybíz</strong></em> je báječným životabudičem pro unavený a ospalý organismus. <em><strong>Dodá vitamíny C, B3 a B5</strong></em>, <em><strong>doplní tělu draslík, mangan a vápník se železem</strong></em>. <em><strong>Chia semínka</strong></em> zase <em><strong>prospějí</strong></em><em> </em>přísunem <em><strong>omega-3 mastnými kyselinami, vlákninou</strong></em> a <em><strong>antioxidanty v podobě vitamínu E</strong></em>. <em><strong>Řecký jogurt</strong></em> je zase <em><strong>plný vápníku, vitamínu B a zinku.</strong></em></p><p>Ať už si dezert připravíte k snídani nebo k odpolední svačince, vždycky si na něm pochutnáte a dodáte organismu pořádný kousek zdraví a pohody.</p><p><em>Na jednu porci budete potřebovat:</em></p><p>3/4 hrnku čerstvě natrhaného červeného rybízu150 g bílého jogurtu řeckého typu1 PL chia semínek4 PL datlového sirupu (nebo medu)</p><p><em>Postup:</em></p><p>Chia semínka smíchejte s datlovým sirupem a nechte chvilku nabobtnat. Rybíz opláchněte a nechte okapat. Na dno sklenice dejte polovinu rybízové dávky. Dále střídavě vrstvěte jogurt s datlovým sirupem. Nakonec zasypte povrch druhou polovinou rybízu a podávejte.</p><p> </p><p> </p><p>Dobrou chuť a dokonalé probuzení do nového dne.</p><p> </p><p>PS už jste si připravily výtečný <a href="/recepty/chutovka/rybizovy-sirup-s-levanduli-lahodi-domacim-limonadam-i-sladkym-dezertum">rybízový sirup s levandulí</a>? Pak můžete dezert obohatit pár kapkami a dodat mu ještě větší šmrnc a půvab.</p>