Pečené müsli s jahodami. Dezert plný léta, zdraví a energie.

Instrukce

1. <p>Jahodová sezóna je v plném proudu! Pojďte si se mnou připravit vynikající a velmi snadný dezert, nad kterým se vaše chuťové pohárky jen roztančí.</p><p>Daly byste si něco sladkého, ale přitom vás honí výčitky z vysokých kalorických hodnot? Zkuste hřešit zdravě. Dopřejte tělu zdravé potraviny a pochutnejte si na jednoduchém dezertu, který můžete mlsat v kteroukoliv denní dobu. Když si přivstanete, můžete zapečené jahody posnídat a dodat zásobu energie a vitamínů na celé dopoledne.</p><p>Báječně se hodí i jako dezert k odpoledné lehké svačince anebo jako sladká tečka za osvěžujícím zeleninovým salátem k večeři.</p><p>Vystačíte si opravdu s pár ingrediencemi, které doma ve spíži určitě najdete.</p><p><em>Na 4 vydatné porce si připravte:</em></p><p>150 g jemných ovesných vloček50 g oloupaných mandlí6 PL medu (nebo jiného sirupu)4 PL kokosového oleje750 g čerstvých jahod1 ks BIO vanilkového cukru1 PL BIO limetkové strouhané kůry4 PL třtinového cukru špetku mleté skořice</p><p>Dále pak zapékací mísu (o průměru asi 26 cm) a robot.</p><p> </p><p><em>Jak postupovat?</em></p><p>Předehřejte si troubu na 180 °C. Nejprve si připravte müsli. V robotu posekejte na drobné kousky mandle. Vysypte je do misky a to samé proveďte s ovesnými vločkami. Smíchejte je s medem a kokosovým olejem. Ingredience spojte drobením za pomocí svých prstů do drobenky. Dno zapékací mísy vyložte jahodami. Větší kousky překrájejte na polovinu. Zasypte skořicí, vanilkovým a třtinovým cukrem a přidejte limetkovou kůru. Müsli drobenku nasypte na povrch jahod, rovnoměrně ji rozprostřete a vložte do trouby. Pečte cca 20 - 25 minut, dokud müsli na povrchu nezíská nádherně zlatavou barvičku. Vyndejte a nechte chvilku vychladit. Dezert nabírejte lžící do mističky. Pro větší gurmán(k)y doporučuji přidat lžící bílého jogurtu nebo tvarohu.</p><p>Dobré chutnání. Ať je každý váš den stejně krásný, bohatý a zdraví, jako tento dezertík.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>