Mrkvový salát s banánem a mangem. Rychlá, výživná a šťavnatá svačinka

Instrukce

1. <p>Připravte si tuto výživnou a šťavnatou svačinku plnou vitamínů a minerálů. Vitamín C, betakaroten a selen podpoří imunitní systém, vitamíny skupiny B zase osvěží pleť a hořčík povzbudí svaly. Lehké a zdravé osvěžení pro nastávající teplá odpoledne.</p><p>Nachystáte snadno a rychle. Dodáte tělu cenné látky a podpoříte své zdraví.</p><p>Co budete potřebovat?</p><p>4 středně velké křupavé mrkve1 zralejší mango1 banán1 citron2 pomeranče1 PL medu1 ČL ořechového oleje1 ČL sezamových semínek na posypání povrchu</p><p>Mrkev oškrábejte a nastrouhejte na jemném struhadle.</p><p>Citrusy odšťavněte a v jejich šťávě rozmíchejte med.</p><p>Mando a banánem nakrájejte na malé kousky.</p><p>V míse smíchejte mrkev, mango a banán. Zalijte sladkou šťávou a zakápněte olejem. Nechte chvilku odstát, aby se chutě a vůně smísily a dobře propojily. Salát servírujte v miskách zasypaný sezamovými semínky.</p><p> </p>