Banánové lívanečky. Lahodné, plné energie a vlákniny

Instrukce

1. <p><em><strong>Lahodné, sladké a voňavé lívanečky polité javorovým sirupem. Pokrm plný vitamínů, minerálů a vlákniny.</strong></em></p><p>Dopřejte si tuto delikatesu pro váš start do nového dne anebo jako sladkou tečku za lehkým obědem. Teplé snídaně jsou velmi populární, časově však náročnější. Rozmazlujte se a dopřejte si radost ze společného pohodového rána alespoň o víkendu. Váš den bude plný radosti.</p><p>Co budete potřebovat?</p><p>1 hrnek špaldové mouky (zaměňte za tu, kterou máte nejraději)špetku soli1 ČL kypřícího bezfosfátového prášku3 zralé banány1 (domácí) vajíčko150 ml mléka (já používám rostlinné, může být i obyčejné)1 PL CHIA semínek pro dodání energie, vitamínů a vlákniny</p><p>Do mísy prosejte mouku, osolte a přisypte kypřící prášek. Dobře promíchejte.</p><p>Banány rozmačkejte vidličkou a přidejte k mouce. Slouží jako přírodní sladidlo.</p><p>Vajíčko vyšlehejte v mléce, přisypte CHIA semínka a nechte chvilku odstát. Když semínka nabobtnají, přilijte ke směsi.</p><p>Dobře promíchejte. </p><p>Rozpalte pánvičku, potřete kokosovým olejem a smažte stejně velké lívanečky.</p><p>Servírujte polité javorovým sirupem a zasypané nasekanými (pistáciovými) oříšky.</p><p>Dobrou chuť.</p><p> </p>