Proteinová roláda - chutná a nízkokalorická
★★★★★
Porce: 6Uvařila: Zita Kolínská
Ingredience
- 4 vaječné bílky
- 2 lžíce nízkotučného kakaa
- 1 lžička prášku do pečiva
- Půl lžičky mleté skořice
- 30 g vanilkového proteinu v prášku
- 10-15 g náhradního sladidla Erylite 400
Na krém:
- 180 g přírodního cottage sýra
- 140 g bílého řeckého jogurtu
- 30 g vanilkového proteinu v prášku
- 10-15 g náhradního sladidla Erylite 400
Instrukce
- Z bílků vyšleháme sníh, přimícháme kakao, proteinový prášek, skořici, polovinu sladidla a prášek do pečiva. Těsto rozetřeme v tenké vrstvě na pečicí papír. Pečeme v troubě předehřáté na 150 stupňů asi 10-15 minut.
- Mezitím si připravíme krém. Do misky dáme cottage sýr a jogurt, vysypeme zbytek proteinu a sladidla a důkladně promícháme.
- Upečený plát vyndáme z trouby a necháme vychladnout. Opatrně potřeme krémem a zarolujeme. Dezert necháme několik hodin v chladu, aby roláda ztuhla a chutě se propojily. Na plátky krájíme až před podáváním.
- Dobrou chuť!
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...