Mug cake do hrníčku
★★★★★
Porce: 1Uvařila: NelaVávrová
Ingredience
- 30 g řeckého jogurtu
- 30 g mandlové
- 1 vejce
- polovina zralého banánu
- lžička kakaa
- špetka skořice
- ½ lžičky prášku do pečiva
Instrukce
- Všechny ingredience smíchejte dohromady a nalijte je do hrníčku. Pokud chcete mug cake vyklopit jako bábovičku, vymažte hrníček kokosovým olejem nebo použijte olej ve spreji.
- Dortík vložte do mikrovlnky na pět minut. Na jeho ozdobu můžete použít jakékoliv ovoce (pro diabetiky je nejlepší bobulovité), udělat si polevu ze zbylého řeckého jogurtu a například z čekankového slazení, ale použít můžete i vysokoprocentní kvalitní hořkou čokoládu.
- Benefity: Řecký jogurt dodá tomuto dortíku potřebné bílkoviny a zralý banán zajistí dostatečnou sladkost, takže není potřeba doslazovat jinými sladidly.
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...