3. týden moji výzvy pro lepší fyzickou kondici

Začínám třetí týden mojí osobní výzvy za lepší fyzickou kondicí... a kupodivu držím se... trošku jsem tedy zmírnila tempo, než jsem si na začátku stanovila… ale to vůbec nevadí.

Snažím se o zdravější životní styl: Vyvážení aktivity a výmluvy

Poslouchám moje tělo a to si řeklo o trošku pomalejší a ne tak intenzivní přístup a musím říct, že mi to tak velmi vyhovuje. Teď mi hraje do karet i nádherné slunečné počasí, které je, tak můžu víc času trávit venku a procházky jsou tak úplným balzámem pro duši. Postupně si na víc a víc fyzické aktivity zvykám a myslím, že brzy začnu chodit na nějaké „organizované“ cvičení, chtěla bych se zase vrátit k pilates. Protože mám trošku větší prsa, čas od času mě bolí záda a pilates mi hodně stav zad zlepšilo a vůbec všechny problémové partie, jako jsou stehna a bříško… Mám v plánu zkusit i jógu, ale nevím... uvidíme... Snažím se i o zdravější životosprávu, tedy mám ještě drobné nedostatky, a tak trošku se vymlouvám na čas a pracovní vytížení... obzvlášť večery bývají kritičtější, když mám schůzky, či společenské povinnosti, zvítězí večeře mimo dům a to občas hřeším… ale když už hřeším, tak si to užívám a vychutnávám si to (nejhorší je mít výčitky… ničemu to nepomůže a řekla bych, že hlavně z výčitek se přibírá) ;-)) Znovu jsem objevila i kámen zeolit, je to kámen, který čistí vodu od všech škodlivých látek a díky němu je voda velmi chutná. Poprvé jsem se o tomhle zázraku dozvěděla před několika lety od kamarádky, kterou jsem poznala na dovolené, a pak mi vodu přivezla jako dárek... ta jí zase měla od známých z Bulharska, kteří ji kamínky čas od času vozily... voda chutná jak z křišťálové studánky… je to přes týden, co jí piju a spolu i s výsledky cvičení se cítím plná energie. Podzim je zkrátka pro mě pro štírka skvělé období, období na změnu, na aktivitu… cítím se plná síly a elánu a doufám, že mi to dlouho vydrží. :-) Krásný den všem, a pokud máte také nějakou svou osobní výzvu nebo se snažíte o změnu, vydržte! :-))) Použiji moudro z jedné pohádky, co jsem teď viděla, myslím, že Micimutr... Když nevíš, co máš udělat, UDĚLEJ NĚCO. :-) Zdroj foto:Pixabay.com