Kolik pochval a úsměvů denně rozdáváte?
Jste ráda hýčkaná? Vadilo by vám, kdybyste měla každou neděli snídani do postele? Poškodilo by vás to nějak, že by se z vás stala nezdvořilá žena? Stejně tak vaše děti nebudou nevychované, když je budete rozmazlovat a hýčkat. A partner? Ten vám to vrátí obratem. Kdo nevěří, ať to zkusí!
Nejde vždy být jako sluníčko. Ale pomoci vám mohou pozitivní rituály, které si vytvoříte. Když je pro vás rituál ranní blázinec a vy ho necháte, i přesto že víte, že celou rodinu denně rozhodí, k ničemu vám to není.Vše jde ale změnit. Lze si vytvořit pozitivní rituály a trénovat je.
Vytvořte si pozitivní rituály!
Potřebujete se věnovat sobě, dětem a partnerovi. Ale jak to každý den vymýšlet znovu a znovu. Je to náročnější, než stále myslet na to, co budete vařit. Pro začátek můžete zkusit následující tři rituály, začínat prvním a postupně se propracujete k ostatním:
Vytvořte si 1 desetiminutový pozitivní rituál pro sebe, děti, partnera na každý den.
Vytvořte si 1 půlhodinový rituál pro sebe, děti, partnera na každý týden.
Vytvořte si 1 rituál na každý den, který spojíte s běžnou činností.
Čas na sebe
Pokud patříte mezi ženy, které s časem bojují, zkuste zažít vstávat třeba o deset minut dřív a dát si sama se sebou příjemnou kávu a v klidu se na celý den naladit. Postupně se za to budete mít tak ráda, že vyhledávání si dalších minut a hodin na vaše (zapomenuté) zájmy, knížky a koníčky pro vás bude samozřejmostí a radostí. A nebudou ani na úkor spánku!
Čas na manžela
U mámy se od základu vše změní, manžel často spíš jen zírá, jak se mu jeho žena, kterou poznal, vzdaluje a skrz domácnost a děti ho nevidí. A i on ji začne vnímat (ač to zní sebevíc tvrdě) jako kus nábytku. Deset minut denně na společné popovídání (nejlépe bez dětí) u ranní kávy či vína po práci mohou vztah upevnit, popřípadě ho opět pomalu dostávat tam, kde jste s ním začali. Jsou i jiná témata než děti a domácnost.
Čas na děti
Spokojená máma, která umí hýčkat sebe i manžela (ač si tisíckrát zaslouží přesně opačný přístup), je daleko klidnější na děti. Netrápí se ztrátou sama sebe, ani vzdalováním se partnerského vztahu. Má čistou mysl pro své děti. Zaslouží si šťastnou mámu. A hlavně – po ničem jiném netouží.
Věřte, nevěřte vše ostatní od úklidu, nakupování, nočního vstávání, přípravy svačin a žehlení – se neudělá samo – ale půjde vám snáz a budete to dělat s radostí. Přinejmenším s větší radostí a láskou.
Jak se na priority díváte vy?
Zdroj foto:Pixabay.com
