Jak posílit své roztřepené a slabé nehty? Našli jsme tipy, které opravdu fungují

Znáte to – snažíte se o krásnou a upravenou manikúru, jenže vaše představy kazí příliš slabé a neustále se ulamující nehty. Dobrou zprávou je, že nehty můžete posílit dodržováním několika zásad. Které fungují? Co vlastně přispívá k oslabování našich nehtů? Jedním z důvodů mohou být přibývající roky – jak našemu tělu ubývá keratin, může se to projevit i na našich nehtech. Ovšem to není vše. Na potížích s nehty se podílejí také nejrůznější vnější vlivy, jako jsou chemikálie v čisticích prostředcích, mechanické poškození nebo nedostatečná výživa. Dobrá zpráva ale je, že všechny tyto nepříznivé vlivy dokážeme zvrátit. Jak? Výživa zvenku Většina z nás má krém na ruce a pravidelně (více méně) jej používá. Ale jak jste na tom s vyživující péčí pro své nehty? I ony si totiž zaslouží podobné rozmazlení, které přispívá k jejich hydrataci a zabraňuje křehkosti. Použít k tomu můžete i onen krém na ruce, který vetřete do nehtů, nebo vsaďte na speciální olejíčky pro hydrataci a posílení nehtů. Někteří lidé pak nedají dopustit na olivový olej. A hlavně zevnitř Je jasné, že výživa zvenku sama o sobě nic nezmůže. Proto je na čase zrevidovat i jídelníček. Co na něj rozhodně zařadit pro zdravé nehty? Tak především kvalitní zdroje bílkovin a vápníku a dostatek vitaminů a minerálů na pokrytí potřeb vašeho těla (ostatně právě deficit některých vitaminů se projevuje na nehtech). Kde to vše hledat? Tak především v zelenině a ovoci, mléčných výrobcích a vejcích či oříšcích a semenech. Při dlouhotrvajících potížích můžete zvážit i užívání doplňků stravy pro zdraví nehtů. Kleštičky na pomoc Pokud se vám nehty snadnou lámou a třepí, nenechávejte je růst příliš do délky. Než budou zase silné, noste je zastřižené nakrátko. Nebude na ně totiž vyvíjen takový tlak a nebudou se dále třepit Až budou nehty v pořádku, zase si je necháte narůst. Pilování je věda Jak si pilujete nehty? Prostě po nich pilníčkem různě přejíždíte, až získají hladkost a tvar, který chcete? Chyba. Pilovat byste vždy měli jedním směrem, abyste předešli rozštěpení nehtu. Nikdy nepoužívejte příliš hrubý pilníček – možná vám úprava nehtů s jemnějším modelem bude trvat o trochu déle, ale bude mnohem šetrnější. Acetonu vstup zakázán Lakujete si nehty? Pak k jejich odlakování nikdy nepoužívejte přípravky s acetonem. Ten totiž nehty vysušuje a oslabuje, což je zvláště problém u nehtů, které se snadno lámou nebo třepí. Výhodou je, že bezacetonový odlakovač v obchodě snadno najdete. Většina výrobců totiž tuto informaci zvýrazňuje na obale. Dejte jim pauzu Pokud si lakujete nehty – byť i velmi šetrným, netoxickým lakem –, pak byste měla svým nehtům čas od času (a hlavně pravidelně) dopřát pauzu, kdy je nebudete lakováním, odlakováním apod. zatěžovat. Tento čas můžete skvěle využít právě pro posílení nehtů zvenku, což s vrstvou laku zrovna nejde… Foto: Shutterstock Autorka: Šárka Mikulová