Neznáné superpotraviny, které posilují imunitu

Nevyzpytatelné počasí nám stále vládne a s ním je tu pochopitelně i chřipková epidemie a riziko nachlazení. Chcete se jim obloukem vyhnout? Vsaďte na dva silné spojence, které se považují za ultra moderní trendy působící na imunitní systém! Říká vám něco pojem „adaptogeny“? Jedná se o superbylinky a potraviny, které, pokud se berou jako potraviny, prášky, pilulky a lektvary v koncentrovaných dávkách, mají schopnost přizpůsobit se potřebám našeho těla v době stresu. V překladu to znamená, že ve vypjatých chvílích podporují imunitní systém a nenechají jeho „majitele“ padnout. Počítat tedy můžete s jejich pomocí při boji proti infekcím a jiným chorobám. A jak že se konkrétní dva zázraky těšící se popularitě jmenují? Astragalus neboli kozinec blanitý Astragalus (Astragalus membranaceus) je bylina, která se v tradiční čínské medicíně používá po staletí. Moderní vědecké výzkumy přiznávají výtažku z kořene schopnost stabilizovat a posílit různé pochody imunitního systému, zvláště proti onemocněním virového a bakteriálního původu v dýchacích cestách. Věda také potvrdila, že kozinec potlačuje obranné mechanismy nádorových buněk vůči imunitnímu systému těla při různých onkologických onemocněních, zároveň má významné antioxidační a antivirové účinky. Kořen rostliny je k dispozici v různých formách, včetně tekutých extraktů, tobolek, prášků a čajů. Houba reishi Houba reishi, známá také jako Ganoderma lucidum a či česky lesklokorka lesklá, je houba, která roste na různých horkých a vlhkých místech v Asii, nicméně s obrovským kopcem štěstí se dá „potkat“ i u nás. Samozřejmě se může jíst i čerstvá, nicméně ti, kdo nemají tu možnost, sází na práškové formy nebo extrakty, které obsahují specifické molekuly, konkrétně přes 200 sloučenin různých názvů. (Nutno podotknou, že v syrovém stavu je reishi hořká a tvrdá.) Reishi však dobře funguje u těch, kdo se potýkají s úzkostí, protože uklidňuje nervový systém. Je také jednou z nejstudovanějších potravin na světě, jenž má antivirové, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Kromě posilování imunitního systému podporuje činnost jater, příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu a přispívá k udržení přirozené krevní cirkulace. Foto: Shutterstock Autorka: Karolína Dostálová