Kdy se vyplatí hubnout s tukožroutskou polévkou

Svět diet ovládají nejrůznější trendy, přičemž velmi často jeden popře druhý, když se to, co bylo vynášeno do nebes jako efektivní a zdravý způsob hubnutí, ukáže jako nepříliš užitečné a tělu prospěšné. Nicméně jeden ze způsobů shazování kilogramů, jež se neustále znovu a znovu objevují, je takzvaná tukožroutská polévka. Proč má pořád takový úspěch? Tukožroutská polévka je název pro polévku ze zelí (případně kapusty, záleží na receptu) a dalších druhů zeleniny, která je základem poměrně specifické, nicméně jednoduché diety – spočívá v 7denním pojídání pouze této polévky a pro každý den jiné skupiny (velmi dietních) potravin. Receptů na tukožroutskou polévku najdete na internetu spoustu, zrovna tak návodů na onen 7denní doplňkový jídelníček. Nicméně klady a zápory tohoto dietního režimu jsou pro všechny stejné už od počátku této diety, jenž spadá do 80. let. Jednoduchá a účinná? Ano, ale… Tukožroutská polévka a dieta na ní založená slibuje velmi rychlý úbytek kilogramů během krátkého časového úseku (některé zdroje mluví až o 5 kilo za jediný týden). A nikoli překvapivě svůj slib také dodrží. Ovšem na vině není ani tak úbytek tuku jako spíše fakt, že se vaše tělo zbaví přebytečné vody. A díky vysokému příjmu vlákniny se zlepší rovněž vyprazdňování. V praxi to znamená, že jen co se vrátíte k normálnímu jídelníčku, ztracené kilogramy získáte během pár dní nazpátek. Nicméně pokud toužíte a potřebujete co nejrychleji shodit pár kilogramů (za týden máte ples a nedopnete róbu apod.), můžete tukožroutskou polévku zkusit. Déle raději ne Z toho by se dalo usuzovat, že pro trvalejší zhubnutí by bylo výhodné tukožroutskou polévku nikdy neopustit a onen 7denní dietní plán prodloužit na několik týdnů nebo měsíců. Jenže tady nastává problém. Ačkoli v dietním režimu můžete některé dny jíst i čerstvou zeleninu a ovoce, občas i kuřecí maso a někde najdete i hnědou rýži, pro delší časový úsek tato dieta neposkytuje vašemu tělu dostatek nutných živin. Především je tato dieta velmi chudá na zdravé tuky (respektive jakékoli) a také proteiny. Navíc ruku na srdce – jak dlouho se může člověk od rána do večera živit polévkou ze zelí či kapusty, než mu začne „lézt i ušima“? Foto: Shutterstock Autorka: Lucie Pražáková