Jednoduché kroky pro krásné a zdravé vlasy

Roztřepené konečky, rychle se mastící vlasy, lupy. To je jen několik nejčastějších problémů s vlasy. Ale i těm se ale dá předejít. Řekneme vám, jak na to. Změny na talíři Náš celkový fyzický a psychický stav se odráží nejen na našem zdraví, ale právě i vzhledu. Většinou jsou to vlasy a pokožka, které signalizují, že je něco v nepořádku. A jelikož se může zdát, že navodit psychický klid v období stresu je více než komplikované, začněte s nápravou jinde. Základem všeho je správný a nutričně vyvážený jídelníček bohatý na všechny potřebné makro i mikroživiny. Vyřaďte ze stravy smažená a tučná jídla, cukrovinky a další produkty moderní doby, a začněte si doma vařit z kvalitních surovin. Dopřejte si dostatek zeleniny, obilovin, luštěnin a libového masa. Do jídelníčku nezapomeňte zařadit ani ryby, ořechy a semínka. Touto cestou jednoznačně dosáhnete zlepšení vaší celkové kondice, jedná se však o cestu trnitou a poměrně dlouhou, chce to tedy pevnou vůli. Co s konečky Vykazují-li vlasy letité chemické zásahy a hrubé zacházení, ani nejlepší vlasová kosmetika nedokáže zcela napravit napáchané škody. Neotálejte tedy s návštěvou kadeřnického salonu (pokud je otevřený) a poničených konců se zbavte. Taktéž zvažte alespoň částečné omezení chemie, kterou na vlasy aplikujete. Volte raději šetrnou kosmetiku, která vlasy a pokožku jemně čistí a zároveň nezatěžuje. Na šamponu záleží Vlasové kosmetiky je v současné době na trhu nepřeberné množství. To ovšem přináší i spoustu negativ. Jedním z nich je i to, že se lidé ve výběru vlasových produktů ztrácejí a často volí pro ně nevhodnou či nekvalitní kosmetiku. Zásadní je zvolit takové produkty, které sedí vašemu typu vlasů. Pokud i vy máte nějaké patálie s vlasy, místo experimentování zvažte konzultaci s odborníkem, který by měl být schopen vám poradit. Nic se nemá přehánět Na kombinování několika vlasových produktů jsou největší experti většinou ženy. Ty při každodenním mytí používají šampon, kondicionér, masku na vlasy, ochranné sérum na konečky, stylingový gel a na závěr ještě většinou lak, který celý účes zafixuje. Takové množství kosmetiky ovšem vlasy nesmírně zatěžuje a pozitivní účinky jednotlivých přípravků se navzájem ruší. Naučte se kosmetické rituály naplánovat tak, abyste vždy použili maximálně tři přípravky najednou. Pozor na styling Vlasům nepřidává ani každodenní foukání, žehlení, natáčení, svazování do copů a aplikace nejrůznějších sponek. Když už musíte fénovat, vždy fénujte už trochu proschlé vlasy a na fénu nikdy nenastavujte nejvyšší teplotu. To samé platí u žehličky či kulmy. Co se nejrůznějších spon a gumiček týče, volte takové materiály, které vlasy netrhají a nelámou. Záležet si dejte i na výběru správného hřebenu. Vhodné jsou kartáče z přírodních materiálů, jako je dřevo či kančí štětiny. Naopak se obloukem vyhněte kartáčům kovovým, které vlasy akorát trhají. Autorka: Nikola Strnadová Foto: Shutterstock