Koučování může příznivě ovlivnit váš život, zkuste dát této disciplíně šanci

Když jsem se před loňskými Vánoci probudila, nevěřila jsem svým očím. Byla jsem označena jako jeden z TOP 15 koučů v Praze roku 2023! Toto ohodnocení přišlo z čistého nebe, ani jsem nevěděla, že někdo kouče, na základě své rešerše, takto hodnotí. O to jsem měla  z tohoto ocenění větší radost.

Koučování a vedení koučovacích kurzů je u nás stále považováno za něco zvláštního. V zahraničí působí koučové v různých firmách, pomáhají manažerům růst, rodičům kvést anebo změnit kariéru tak, aby to bylo pro klienta opravdu přínosné.

Když se nad tím zamyslím, napadají mě 3 oblasti a 3 důvody, klíčové aspekty, proč spolupracovat s koučem:

Pracovní rovina

1. Snížení stresu

   • Každodenní pracovní výzvy mohou vyvolávat stres. Koučování vás provází technikami a strategiemi pro minimalizaci stresových faktorů, abyste si udrželi optimální mentální pohodu.

2. Prevence vyhoření

   • Kouč vám pomáhá vytvořit rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, což je klíčové pro prevenci vyhoření a dlouhodobou profesní výkonnost.

3. Dosahování work-life balance

   • Kouč vám pomáhá identifikovat a implementovat kroky směřující k optimální rovnováze mezi prací a osobním životem.

Kariérní rovina

1. Umění nastavit si vlastní hranice

   • Kouč vás podporuje v rozvíjení dovedností nastavování a respektování vlastních pracovních hranic pro udržení dlouhodobé profesní pohody.

2. Naučení se říkat ne (abychom mohli říkat ano)

   • Kouč vám poskytuje nástroje pro sebeprosazování a efektivní komunikaci, což vám umožňuje lépe spravovat svůj čas a závazky.

3. Změna

   • Koučování vám pomáhá navigovat v procesu změny a transformace, abyste dosáhli svých profesních cílů.

Osobní rovina

1. Rozvoj sebevědomí

   • Kouč vás provází procesem sebeobjevování a pomáhá vám budovat silné a zdravé sebevědomí.

2. Práce s emocemi

   • Koučování vám umožňuje porozumět a efektivně pracovat s emocemi, což podporuje váš celkový duševní a emocionální blahobyt.

3. Sebeláska

   • Kouč vás vedlejšími cestami vede k většímu porozumění a přijetí sami sebe, což je klíčem k osobnímu štěstí a pohodě.

V kontextu mé práce jsem hrdá na to, že mohu být vaším průvodcem na cestě k dosažení těchto cílů. Načerpejte inspiraci ze svého života, a pokud máte zájem, ráda vám pomohu objevovat cesty ke zlepšení kvality vašeho života.

Zdroj: Monika Kukoľ Sochorová

Foto: se souhlasem Moniky Kukoľ Sochorové