Trápí vás rok co rok jarní únava? Venku svítí sluníčko a vy byste nejradši zalezli na celý den do postele? Proč to tak je? Proč zrovna s příchodem jarních měsíců na nás doléhá únava a jsme bez energie?
Po zimě je náš organismus vyčerpaný, v zimě máme méně kvalitních živin, nedostatek slunečního světla, více času trávíme v uzavřených prostorech a tím jsme více náchylní nemocem, které nás také vyčerpávají. Zároveň máme méně pohybu a zpomalený lymfatický systém i metabolismus.
Důležité je doplnit chybějící vitaminy a minerály.
Bohužel v dnešní době je v ovoci a zelenině mnohem méně důležitých látek, než tomu bylo dříve. Půda je vyčerpaná a ovoce se sklízí nezralé.
Proto je vhodné doplnit tyto životně důležité látky multivitaminovými doplňky stravy. Ale ne těmi chemickými z lékárny, které jsou pro naše tělo další zátěží. Existují i přírodní doplňky stravy, vyrobené přímo z rostlin, například Vitamin C z šípku.
Tyto přírodní doplňky jsou sice dražší než chemické z lékárny, ale jejich účinnost je mnohonásobně vyšší. Chemické vitaminy mají účinnost do 20%. To znamená, že naše tělo zužitkuje maximálně 20% účinných látek v těchto vitaminech. Oproti tomu přírodní multivitaminy mají účinnost 80-100%.
Výborné přírodní doplňky stravy má například Calivita, kterou ale bohužel v lékárnách nenajdete. Dá se objednat pouze přes internet, například tady. Po zimě doporučuji přípravek Stress management, který rozhýbe metabolismus, posílí imunitní systém a zvýší naši odolnost proti stresu.
Rozhýbat tělo
I když se nám nechce a jsme unaveni, pohyb nám paradoxně energii dodá, neubere. Stačí procházka na jarním sluníčku a vrátíte se jako vyměnění. Rozhýbete se, rozproudíte krev a lymfatický systém a pomůžete tak tělu zbavit se toxinů.
Důležité je naše tělo očistit od usazených toxinů po zimě. Způsobů detoxikace je hodně. Psala jsem o nich ve článku Detoxikace – jarní očista organismu. Nejlepší na detoxikaci je půst, ale pokud se na něj necítíte, odlehčete alespoň váš jídelníček. Vynechte těžká a mastná jídla, alkohol. To vše organismus zatěžuje, většinu energie tak spotřebujeme na likvidaci těchto zatěžujících látek z organismu a na jiné aktivity už nám nezbývá sil.
Relax
Jaro je čas nových začátků. Udělejte si čas sami pro sebe. Relaxujte, vyzkoušejte jógu, meditace. Můžete si přečíst můj e-book 13 tipů, jak získat ihned více energie, který je zdarma. Načerpáte v něm inspiraci, jak si rychle a zdravě dobít energii.
Spokojenost
Možné příčiny jarní únavy jsou i v naší psychice. Zamyslete se nad svým životem. Jste se vším spokojeni? Často nám energii ubírá právě naše nespokojenost. Chtěli bychom udělat změny, ale kde na to vzít tu chybějící energii? Jestli není vše, tak jak si přejete, zkuste začít dělat pomalinku změny, které už dlouho plánujete. Nenechte uplynout další rok, aniž by se cokoli změnilo. Pomoci vám k tomu může e-book Vzlétnout k oblakům.
Příčin únavy je samozřejmě mnohem víc. Udělejte si test energetického zdraví a zjistíte, proč jste stále unaveni i jak únavu odstranit.
Další články na téma únava tady >>
Zdroj: Marie Vavrochová
Tagy:jarní únava
